- 1. Controllo del diabete
- 2. Perdita di peso
- 3. Ridurre il colesterolo
- 4. Proteggi il cervello
- 5. Regola la flora intestinale
- Quantità consigliata
- Effetti collaterali e controindicazioni
La berberina è una medicina naturale a base di erbe estratta da piante come Phellodendron chinense e Rhizoma coptidis , che si è distinta per avere proprietà che controllano il diabete e il colesterolo.
Inoltre, negli studi sugli animali, questo composto ha avuto l'effetto di ridurre il peso corporeo e aumentare la capacità di bruciare i grassi del corpo, risultati che mostrano che la berberina può aiutare nelle diete dimagranti.
Ecco i 5 comprovati benefici della berberina:
1. Controllo del diabete
Gli studi sugli animali che hanno utilizzato integratori di berberina hanno dimostrato che questo medicinale a base di erbe ha funzionato aumentando la produzione di GLUT-4, una molecola che trasporta lo zucchero nel sangue nelle cellule, riducendo il glucosio nel sangue.
Questo effetto è simile all'azione dei farmaci usati per controllare il diabete e la berberina può essere usata per migliorare l'effetto dei farmaci e dovrebbe essere usata secondo i consigli del medico.
2. Perdita di peso
La berberina agisce per aumentare la capacità delle cellule di produrre energia, stimolando sia la combustione dei grassi che la riduzione della produzione di grassi nel corpo.
Questo perché riduce l'espressione di geni che stimolano l'accumulo di grasso e aumenta i geni che stimolano la combustione dei grassi, avendo un'azione che ricorda l'effetto dei termogenici.
3. Ridurre il colesterolo
Oltre ad aiutare nella perdita di peso, la berberina ha anche mostrato buoni risultati nel ridurre il colesterolo totale, il colesterolo cattivo LDL e i trigliceridi, aiutando a prevenire le malattie cardiovascolari.
Inoltre, se usato in combinazione con farmaci e una dieta equilibrata, aiuta anche ad aumentare il colesterolo buono, chiamato anche HDL.
4. Proteggi il cervello
Poiché ha un potente effetto antinfiammatorio, la berberina aiuta anche a proteggere il cervello da problemi come la perdita di memoria e l'Alzheimer, proteggendo anche i neuroni dei pazienti che hanno subito un ictus e riducendo le sequele del problema.
5. Regola la flora intestinale
La berberina ha un effetto antimicrobico e agisce nell'intestino inibendo la proliferazione di batteri dannosi per il corpo. Con ciò, favorisce anche la moltiplicazione dei batteri benefici, che migliorano il transito intestinale, aumentano la protezione intestinale e producono sostanze che aiutano a regolare la glicemia.
Quantità consigliata
In generale, si consiglia una dose di 500 mg di berberina 3 volte al giorno, che deve essere assunta 30 minuti prima dei pasti principali. Tuttavia, il trattamento può contenere fino a 1500 mg di berberina prima di ogni pasto, è importante ricordare che la concentrazione dell'erboristeria deve essere sempre prescritta da un medico o un nutrizionista.
Effetti collaterali e controindicazioni
Il consumo di berberina è generalmente sicuro per la salute, ma se usato in eccesso, questa sostanza può causare effetti collaterali come nausea, vomito, dolore addominale e flatulenza.
Inoltre, è controindicato per le donne in gravidanza e in allattamento, in quanto può causare cambiamenti nella struttura dell'utero e può essere trasmesso al bambino attraverso il latte materno.
