- 1. Provoca sazietà
- 2. Dare energia
- 3. Prevenire l'invecchiamento
- 4. Favorire l'equilibrio del corpo e del sistema immunitario
- 5. Idratare
La seriguela, nota anche come siriguela, siriguela, seriguela, ciruela o jacote, è un piccolo frutto di colore giallo o rossastro, con una pelle sottile e liscia, molto apprezzata nella regione nord-orientale del Brasile. È un frutto dolce e gustoso, ricco di carboidrati, calcio, potassio, magnesio, ferro, vitamina C, vitamina B1 e antiossidanti.
Il nome scientifico di questo frutto è S pondias purpurea , con la più grande produzione di frutta tra dicembre e marzo, e il suo consumo può essere fatto come frutta fresca , succhi e gelati, per esempio.
Il consumo di ranuncolo porta numerosi vantaggi, perché oltre ad essere un modo gustoso di diversificare il consumo di frutta, ha proprietà in grado di:
1. Provoca sazietà
Seriguela è ricca di fibre, quindi aiuta a causare una maggiore sensazione di sazietà e ridurre la fame durante il giorno e, per questo motivo, può essere un alleato per la perdita di peso durante la dieta.
L'azione delle fibre nell'intestino aiuta anche a regolare il ritmo, evitando costipazione e diminuendo il gonfiore addominale e la formazione di gas.
2. Dare energia
Poiché è un frutto dolce, il ranuncolo è ricco di carboidrati che sono una fonte di energia per eseguire esercizi e attività quotidiane. Poiché contiene zuccheri, dovrebbe essere consumato con moderazione dalle persone diabetiche.
3. Prevenire l'invecchiamento
Le farfalle sono ricche di antiossidanti, come il beta-carotene e la vitamina C, che sono sostanze che impediscono la formazione di radicali liberi nel corpo e quindi prevengono l'invecchiamento cellulare e la comparsa di malattie come il cancro, l'Alzheimer, le malattie cardiache e l'aterosclerosi.
Il consumo di alimenti antiossidanti è anche un alleato della bellezza, poiché aiuta a mantenere sani pelle, capelli e unghie. Scopri di più a cosa servono gli antiossidanti e a cosa servono.
4. Favorire l'equilibrio del corpo e del sistema immunitario
Diverse vitamine e minerali fanno parte della composizione di seriguela, come vitamina C, vitamina B1, calcio, magnesio, potassio, fosforo e ferro, quindi questo frutto aiuta a migliorare il funzionamento del corpo, regolando la produzione di enzimi e ormoni, consentire un buon funzionamento di organi come cervello, cuore, muscoli, oltre a bilanciare il sistema immunitario.
5. Idratare
Seriguela è un frutto ricco di acqua, quindi il suo consumo aiuta a idratare naturalmente il corpo, oltre ad essere accompagnato da un effetto diuretico.
