Il ginseng è una radice medicinale ampiamente utilizzata nella medicina cinese grazie alle sue incredibili proprietà che aiutano a ridurre lo stress e la stanchezza, migliorando la qualità della vita e fornendo longevità.
Questa pianta è considerata adattogena, cioè i suoi componenti sono in grado di agire in diverse situazioni, non solo di fronte a una condizione specifica, offrendo così diversi benefici.
Questa radice medicinale può essere utilizzata sotto forma di polvere, tè o capsule, che può costare tra R $ 26 e R $ 50, 00 a seconda della regione. In alcuni punti la radice di ginseng si trova nei mercati e nelle fiere, venduta dalla sterlina.
A cosa serve
Il Ginseng ha proprietà stimolanti e rivitalizzanti e può essere usato per trattare affaticamento, debolezza, mancanza di concentrazione, stress, stanchezza fisica e mentale, bradicardia, impotenza sessuale, depressione e aterosclerosi, oltre a regolare la pressione sanguigna. Scopri quali sono i 10 vantaggi del Ginseng.
Il ginseng coreano o cinese, scientificamente chiamato Panax ginseng, è stimolante e serve a trattare i problemi circolatori. Il ginseng americano, scientificamente chiamato Panax quinquefolius, ha l'effetto opposto ed è lenitivo, utile per controllare lo stress, favorire il sonno e curare la depressione.
Il ginseng indiano migliora la circolazione sanguigna ed è utile per migliorare il contatto intimo e, inoltre, può essere usato per prevenire o aiutare nella cura del cancro. Scopri quali sono i vantaggi del ginseng indiano e come usarlo.
Come consumare il ginseng
Si consiglia di assumere da 5 a 8 g di ginseng al giorno, che possono essere consumati in diversi modi:
- Polvere: basta mescolare 1 cucchiaio con i pasti principali; In forma di integratore: assumere da 1 a 3 capsule al giorno - vedere come assumere il ginseng in capsule; Nel tè: consumare 3-4 tazze di tè al giorno; In tintura: diluire 1 cucchiaio in poca acqua e prenderlo ogni giorno.
Il ginseng non deve essere consumato continuamente, con effetti migliori se usato per un breve periodo di tempo, secondo la guida di un medico, nutrizionista o erborista.
Cura al ginseng
Nonostante tutti i benefici del ginseng non è raccomandato per le persone che hanno malattie cardiache, donne in gravidanza o durante l'allattamento. Quando supera la dose massima giornaliera di 8 g, il ginseng può causare alcuni effetti collaterali, come diarrea, insonnia e aumento della pressione sanguigna. Questi sintomi, tuttavia, possono scomparire quando smetti di usare questa pianta.
