Benefici dell'olio di chia e come assumere

L'olio di semi di chia in capsule ti aiuta a perdere peso, quando associato a una dieta sana, perché è ricco di fibre, aumenta la sazietà e controlla l'appetito.

Inoltre, questo olio può anche essere usato per controllare il diabete, l'ipertensione e il colesterolo e regolare l'intestino, grazie al suo alto contenuto di omega 3, fibre e antiossidanti.

L'olio di chia può essere acquistato sotto forma di capsule presso farmacie, negozi di alimenti naturali o online, il che rende più facile da mangiare.

prezzo

Il prezzo delle capsule di olio di semi di chia costa tra 40 e 70 reais, per una confezione da 120 capsule da 500 mg.

Principali benefici dell'olio di chia

I benefici dell'olio di semi di chia in capsule includono:

• Aiuta a perdere peso, facilitando la combustione dei grassi; Aumenta la sensazione di sazietà; Regola l'intestino, combatte la costipazione; Controlla i livelli di zucchero nel sangue; Regola l'ipertensione e riduce il rischio di malattie cardiovascolari; Diminuisce il colesterolo cattivo e aumenta il colesterolo buono; migliora la salute della pelle e dei capelli; ritarda l'invecchiamento; rafforza il sistema immunitario.

L'olio di semi di chia in capsule ha tutti questi benefici perché è ricco di omega 3, omega 6, omega 9 e fibre e perché è una fonte di vitamina B, calcio, fosforo, zinco, rame, magnesio, potassio e proteine.

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Come prendere le capsule

La dose raccomandata di olio di semi di chia in capsule è da 1 a 2 capsule da 500 mg prima di pranzo e cena.

Possibili effetti collaterali

Poiché è un prodotto naturale, è ben tollerato dall'organismo e gli effetti collaterali dell'olio di chia in capsule non sono ancora stati descritti.

Chi non dovrebbe prendere

L'olio di semi di chia in capsule deve essere consumato solo da donne in gravidanza, donne in allattamento o bambini sotto la guida di un medico o nutrizionista.