- L'assunzione di acido folico ti aiuta a rimanere incinta?
- Dosi raccomandate di acido folico
- Quanto tempo prima di rimanere incinta dovresti assumere acido folico?
- Quanto tempo dovrebbe essere impiegato l'acido folico durante la gravidanza?
Si raccomanda di assumere 1 pillola di acido folico al giorno, almeno 3 mesi prima di rimanere incinta e durante i primi 3 mesi di gravidanza, per prevenire gravi alterazioni genetiche nel bambino e ridurre il rischio di pre-eclampsia o parto prematuro.
L'acido folico è un tipo di vitamina B che, se ingerito in dosi adeguate, aiuta a prevenire alcuni problemi di salute come malattie cardiache, anemia, morbo di Alzheimer o infarto, nonché malformazioni nel feto.
L'acido folico può essere assunto quotidianamente sotto forma di compresse, ma anche mangiando verdure, frutta e cereali, ad esempio spinaci, broccoli, lenticchie o cereali. Vedi altri alimenti a: Alimenti ricchi di acido folico.
L'assunzione di acido folico ti aiuta a rimanere incinta?
L'assunzione di acido folico non aiuta a rimanere incinta, tuttavia, riduce il rischio di malformazioni nel midollo spinale e nel cervello del bambino, come la spina bifida o l'anencefalia, nonché problemi in gravidanza, come pre-eclampsia e parto prematuro.
I medici raccomandano di iniziare a prendere l'acido folico prima di rimanere incinta perché molte donne hanno una mancanza di questa vitamina ed è necessario iniziare l'integrazione prima del concepimento. Questo perché, normalmente, il cibo non è sufficiente per offrire le quantità necessarie di acido folico in gravidanza e, pertanto, la donna incinta dovrebbe assumere integratori multivitaminici, come DTN-Fol o Femme Fólico, che contengono almeno da 400 a 600 mcg di acido folico, al giorno.
Dosi raccomandate di acido folico
Le dosi raccomandate di acido folico variano in base all'età e al periodo di vita, come mostrato nella tabella:
| età | Dose giornaliera raccomandata | Dose massima raccomandata (al giorno) |
| Da 0 a 6 mesi | 65 mcg | 100 mcg |
| 7 a 12 mesi | 80 mcg | 100 mcg |
| 1 a 3 anni | 150 mcg | 300 mcg |
| Da 4 a 8 anni | 200 mcg | 400 mcg |
| Da 9 a 13 anni | 300 mcg | 600 mcg |
| 14-18 anni | 400 mcg | 800 mcg |
| Oltre 19 anni | 400 mcg | 1000 mcg |
| Donne in gravidanza | 600 mcg | 1000 mcg |
Quando vengono superate le dosi giornaliere raccomandate di acido folico, possono comparire alcuni sintomi, come nausea costante, gonfiore addominale, gas eccessivo o insonnia, quindi si consiglia di consultare un medico generico per misurare i livelli di acido folico attraverso un esame del sangue. specifica.
Inoltre, alcune donne possono sperimentare una carenza di acido folico anche se mangiano cibi ricchi di questa sostanza, specialmente se soffrono di malnutrizione, sindrome da malassorbimento, intestino irritabile, anoressia o diarrea prolungata, mostrando sintomi come eccessiva stanchezza, mal di testa, perdita di appetito o palpitazioni cardiache.
Oltre a mantenere la salute del feto, l'acido folico previene problemi come anemia, cancro e depressione e può essere usato correttamente, anche durante la gravidanza. Scopri tutti i benefici dell'acido folico.
Quanto tempo prima di rimanere incinta dovresti assumere acido folico?
La donna incinta dovrebbe iniziare a integrare l'acido folico almeno 1 mese prima di rimanere incinta, perché la formazione del cervello e del midollo spinale del bambino inizia nelle prime 3 settimane di gravidanza, quando di solito, prima che la donna sappia di essere incinta.
Pertanto, il Ministero della Salute raccomanda che tutte le donne in età fertile, tra i 14 ei 35 anni, assumano integratori di acido folico per evitare problemi in una gravidanza non pianificata, ad esempio.
Quanto tempo dovrebbe essere impiegato l'acido folico durante la gravidanza?
L'integrazione di acido folico deve essere mantenuta durante la gravidanza fino al 3o trimestre o secondo le indicazioni dell'ostetrico che sta seguendo la gravidanza.
