- Conosci il tuo rischio di sviluppare il diabete
- Sintomi del pre-diabete
- Come trattare il pre-diabete ed evitare il diabete
- Il pre-diabete ha una cura
Il pre-diabete è una situazione che precede il diabete e funge da avvertimento per prevenire la progressione della malattia. L'individuo può sapere che è pre-diabetico in un semplice esame del sangue, dove può osservare i livelli di glucosio nel sangue, mentre è ancora a digiuno.
Il pre-diabete indica che il glucosio non viene usato bene e si sta accumulando nel sangue, ma non caratterizza ancora il diabete. L'individuo è considerato pre-diabetico quando i suoi valori di glicemia a digiuno variano tra 100 e 125 mg / dl ed è considerato diabetico se quel valore raggiunge 126 mg / dl.
Se oltre all'aumento dei valori di glucosio nel sangue, hai accumulato grasso nella pancia, inserisci i tuoi dati in questo test per scoprire qual è il rischio di sviluppare il diabete:
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Conosci il tuo rischio di sviluppare il diabete
Inizia il test
- Masculinofeminino
- Meno di 40 anni Tra 40 e 50 anni Tra 50 e 60 anni Più di 60 anni
- Più grande di 102 cm Tra 94 e 102 cm Più basso di 94 cm
- YesNo
- Due volte a settimana Meno di due volte a settimana
- No Sì, parenti di 1 ° grado: genitori e / o fratelli Sì, parenti di 2 ° grado: nonni e / o zii
Sintomi del pre-diabete
Il pre-diabete non presenta alcun sintomo e questa fase può durare da 3 a 5 anni. Se durante questo periodo la persona non si prende cura di se stessa, è molto probabile che svilupperà il diabete, una malattia che non ha cura e che ha bisogno del controllo quotidiano.
L'unico modo per sapere se una persona ha il diabete è fare dei test. La glicemia a digiuno normale è fino a 99 mg / dl, quindi quando il valore è compreso tra 100 e 125, la persona è già in pre-diabete. Altri test che servono anche per diagnosticare il diabete sono la curva glicemica e il test dell'emoglobina glicata. I valori tra il 5, 7% e il 6, 4% sono indicativi di pre-diabete.
Questi test possono essere eseguiti quando il medico sospetta il diabete, quando c'è una storia familiare o ad un controllo annuale, per esempio.
Come trattare il pre-diabete ed evitare il diabete
Per trattare il prediabete e prevenire la progressione della malattia, è necessario controllare la dieta, ridurre l'assunzione di grassi, zucchero e sale, prestare attenzione alla pressione sanguigna e fare qualche attività fisica, come camminare quotidianamente, ad esempio.
L'aggiunta di cibi come la farina di frutto della passione alla dieta e il consumo quotidiano di foglie verde scuro sono ottimi modi per combattere l'eccesso di zucchero nel sangue. E solo adottando tutte queste strategie sarà possibile prevenire lo sviluppo del diabete.
In alcuni casi il medico può prescrivere l'uso di farmaci per controllare la glicemia come la metformina, che deve essere regolata in base alle necessità.
Guarda il video seguente e vedi gli esercizi che puoi fare per il diabete:
Il pre-diabete ha una cura
Le persone che seguono tutte le linee guida mediche e adattano la dieta e l'attività fisica regolare possono normalizzare la glicemia, prevenendo la progressione verso il diabete. Ma dopo aver raggiunto questo obiettivo è importante mantenere questo nuovo stile di vita sano in modo che la glicemia non si rialzi.
