- 1. Succo di melone, mango e prezzemolo
- 2. Succo verde con mela
- 3. Succo di mela, limone, zenzero e tè verde
- 4. Succo di finocchio, sedano e prezzemolo
Per preparare i succhi da sgonfiare, è importante scegliere ingredienti come limone, sedano, zenzero, prezzemolo o cetriolo che hanno un'azione diuretica e quindi aiutano a ridurre la ritenzione idrica e ridurre il gonfiore.
Inoltre, alcuni di questi alimenti hanno anche un'azione disintossicante, tuttavia, per migliorare questo effetto, è possibile aggiungere altri ingredienti, come ad esempio spinaci, cavoli, erba medica o cetrioli.
Ecco alcune ricette di succhi che puoi preparare a casa:
1. Succo di melone, mango e prezzemolo
Questo succo è ottimo per eliminare le tossine e sgonfiare, grazie alla presenza di prezzemolo, che ha un'azione disintossicante e diuretica, aiuta a combattere la ritenzione idrica, così come il melone, che è ricco di potassio, aiuta anche a ridurre il gonfiore e per mantenere una pressione sanguigna sana.
ingredienti
- 150 g di melone cantalupo; 1 piccolo limone pelato; una manciata di prezzemolo; mezzo mango tritato; 1 cucchiaino di semi di lino macinati.
Metodo di preparazione
Centrifugare il melone, il limone e il prezzemolo e quindi sbattere il succo in un frullatore con gli ingredienti rimanenti, fino ad ottenere una miscela omogenea.
2. Succo verde con mela
Questo è un succo ricco di clorofilla ed elettroliti, che contribuiscono ad eliminare le tossine e ridurre il gonfiore e la pressione arteriosa, grazie al suo potere diuretico. Inoltre, è un'ottima fonte di vitamine C e B complesse, molto importanti per il corretto funzionamento del corpo.
ingredienti
- 1 gambo di sedano; 1 manciata di foglie di spinaci; 1 manciata di foglie di cavolo; 1 manciata di semi di erba medica; 2 mele; mezzo cetriolo.
Metodo di preparazione
Per preparare questo succo, basta sbattere tutti gli ingredienti nel frullatore.
3. Succo di mela, limone, zenzero e tè verde
Questa combinazione e ingredienti, oltre a disintossicare il corpo e aiutare ad eliminare i liquidi, stimolano anche il metabolismo e la capacità del corpo di bruciare i grassi, rendendolo un'ottima opzione per integrare le diete dimagranti. Dai un'occhiata a un menu completo per una rapida perdita di peso.
ingredienti
- 3 mele; 1 limone sbucciato; 1 cm di zenzero; 150 ml di tè verde.
Metodo di preparazione
Centrifugare le mele, il limone e lo zenzero e infine aggiungere il tè verde.
4. Succo di finocchio, sedano e prezzemolo
Questo succo è ottimo per eliminare le tossine e sgonfiare, grazie alla presenza di prezzemolo e finocchio, con azione disintossicante e diuretica. Inoltre, il finocchio contiene potassio e fibre, che stimolano l'eliminazione dei rifiuti, riducono la ritenzione idrica e le fibre migliorano la digestione.
ingredienti
- 1 ramo di finocchio; 2 rami di sedano; 2 mele; 1 manciata di prezzemolo.
Metodo di preparazione
Per preparare questo succo, basta centrifugare le verdure e sbattere alla fine con il finocchio e il prezzemolo. Scopri altri benefici per la salute del prezzemolo.
Guarda il video seguente e leggi altri suggerimenti per ridurre il gonfiore:
