Un ottimo rimedio casalingo per lo scoraggiamento e la stanchezza è bere succo di mela con barbabietole. La mela contiene proprietà che promuovono il benessere e le barbabietole sono ricche di ferro, che aumenta l'emoglobina nel flusso sanguigno, contribuendo a combattere l'anemia, che può essere la fonte di scoraggiamento.
ingredienti
- 1 mela 1/2 barbabietole 1/2 cucchiaio di zenzero tritato 1 carota 1 tazza di zucchero di canna o miele per addolcire
Metodo di preparazione
Sbatti tutti gli ingredienti in un frullatore e poi bevi. Prendi questo rimedio casalingo 2 volte al giorno, ogni giorno, per almeno 2 settimane e poi valuta i risultati.
È anche indicato l'aumento del consumo di alimenti ricchi di ferro, come carne, fagioli con riso e cioccolato fondente. Tuttavia, se i sintomi persistono, consultare un medico, poiché gli episodi di stanchezza e scoraggiamento possono essere segni di depressione, che a volte devono essere trattati con l'uso di farmaci.
