Un buon rimedio casalingo per una sensazione di pienezza, come cattiva digestione e gas, è bere il tè del cardo santo perché questa pianta medicinale ha proprietà che aiutano la digestione e combattono i gas.
ingredienti
- 15 g di cardo 500 ml di acqua
Metodo di preparazione
Metti gli ingredienti in una padella e fai bollire per 5 minuti. Lasciare raffreddare adeguatamente coperto e quando è caldo, filtrare e bere lentamente.
Di solito, la sensazione di pienezza si verifica dopo un pasto molto "pesante" o a causa di una cattiva combinazione di cibi, come cibi grassi con cibi fibrosi nello stesso pasto, quindi è importante sapere come combinare bene i cibi.
Un buon consiglio per evitare una cattiva digestione è di mangiare una piccola quantità di cibo, sempre ogni 3 ore, per evitare che i cambiamenti glicemici portino a una sensazione di fame, che induce l'individuo a mangiare molti alimenti contemporaneamente.
Link utili:
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Tè per cattiva digestione
