Rimedio domestico per perdere la pancia

I rimedi casalinghi per perdere peso e perdere la pancia sono buone opzioni per aiutare a disintossicare il corpo, eliminando i grassi e le tossine che sono coinvolti nell'aumento di peso.

Inoltre, alcuni alimenti hanno anche proprietà diuretiche che eliminano l'eccesso di acqua nel corpo, essendo una buona alternativa ai farmaci dimagranti, che dovrebbero essere usati solo sotto la guida dell'endocrinologo. Vedi alcuni esempi di alimenti diuretici in: Come perdere peso con cibi diuretici.

1. Tè verde

Prendere il tè verde con lo zenzero in sostituzione dell'acqua aiuta a perdere peso perché questi ingredienti sono diuretici e hanno un'azione termogenica, aumentando il dispendio calorico del corpo, anche a riposo.

ingredienti

1 cucchiaino di tè verde; 1 cucchiaino di zenzero grattugiato; 1 litro di acqua bollente.

Metodo di preparazione

Metti tutti gli ingredienti in una padella e lascia riposare per qualche minuto. Filtra e bevi il tè, a poco a poco, più volte al giorno.

2. Tè all'ibisco

L'ibisco è una pianta molto efficace per la perdita di peso, grazie alla sua ricca composizione di antociani, composti fenolici e flavonoidi, che aiutano a regolare i geni coinvolti nel metabolismo dei lipidi e ad agire nella riduzione delle cellule adipose.

ingredienti

2 cucchiai di ibisco secco o 2 bustine di tè di ibisco; 1 litro di acqua all'inizio dell'ebollizione.

Metodo di preparazione

Bollire l'acqua, aggiungere i fiori di ibisco e quindi coprire il contenitore e lasciarlo riposare per circa 10 minuti prima di filtrare e bere. Dovresti prendere 3-4 tazze di questo tè al giorno, mezz'ora prima dei tuoi pasti principali.

3. Acqua di melanzane

L'assunzione di acqua di melanzane aiuta ad eliminare il grasso, riducendo anche il colesterolo.

ingredienti

1 melanzana con buccia, 1 litro di acqua.

Metodo di preparazione

Immergi 1 melanzana in 1 litro di acqua per 6 ore e poi batti tutto in un frullatore.

Sapere di quanti chili è necessario perdere peso per raggiungere il peso ideale è anche importante per perdere la pancia. Ecco come sapere quanti chili ho bisogno di perdere.

4. Tè allo zenzero

Il tè allo zenzero è ottimo per la perdita di peso, perché è un potente diuretico ed è considerato un alimento termogenico, che aumenta il metabolismo e fa sì che il corpo spenda più energia.

ingredienti

2 cm di zenzero fresco; 1 cucchiaino di zenzero in polvere; 1 litro di acqua.

Metodo di preparazione

Metti gli ingredienti in una padella e fai bollire per circa 8-10 minuti. Spegni il fuoco, copri la padella e attendi che si raffreddi prima di filtrare e bere. Si consiglia di bere il tè allo zenzero 3 volte al giorno.

Altri importanti suggerimenti per la perdita di peso sono quelli di evitare prodotti troppo trasformati, industrializzati, grassi o troppo ricchi di zuccheri e, inoltre, di esercitare regolarmente. Una consulenza con un nutrizionista può essere utile per ricevere una guida pratica per adattare la dieta e perdere peso in modo sano, mantenendo il benessere.

Perché hai bisogno di perdere la pancia

Perdere la pancia è importante perché l'accumulo di grasso in questa regione aumenta il rischio di malattie cardiache. Scopri il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 e di avere un infarto usando il seguente calcolatore: