Due buoni rimedi casalinghi per prendere la fame sono il succo d'ananas con cetriolo o il frullato di fragole con carota che dovrebbero essere fatti e presi nel pomeriggio e nella merenda di metà mattina perché sono ricchi di fibre che aiutano a ridurre l'appetito, oltre a di vitamine, minerali che arricchiscono e cibo.
Succo di ananas e cetriolo
Questo succo, oltre ad essere ricco di fibre che riducono l'appetito, ha semi di lino, che crea un gel nello stomaco e dona sazietà, riducendo ulteriormente il desiderio di mangiare.
ingredienti
- In una grande ciotola, sbatti insieme 1 cucchiaio di cetriolo e 1 cucchiaio di ananas.
Metodo di preparazione
Tagliare il cetriolo a pezzi, quindi rimuovere la buccia di ananas e tagliare le due fette in pezzi più piccoli. Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e sbatti fino a quando non diventa una miscela omogenea senza pezzi di grandi dimensioni.
Dovresti bere un bicchiere di questo succo al mattino a stomaco vuoto e un altro bicchiere la sera.
Frullato di fragole e carote
Questa vitamina ha: fragola, carota, mela, mango e arancia, che sono cibi ricchi di fibre che riducono l'appetito. Inoltre, c'è lo yogurt che, poiché è ricco di proteine, ti dà più sazietà togliendo la fame.
ingredienti
- 2 arance2 carote1 mela1 mango6 fragole150 ml di yogurt bianco
Metodo di preparazione
Sbucciate le carote, la mela, il mango e l'arancia e aggiungete un frullatore. Aggiungi le fragole e, infine, lo yogurt, battendo bene fino a ottenere una crema.
Questi ingredienti contengono 2 bicchieri di questa vitamina. Bevi 1 bicchiere prima di pranzo e un altro prima di cena.
Scopri altre strategie per non avere fame nel seguente video:
