Grandi rimedi casalinghi per alleviare l'ansia sono l'assunzione di succo di frutto della passione o camomilla con melissa non appena compaiono i primi sintomi di crisi, come una sensazione di oppressione al petto, mancanza di concentrazione e pensare sempre alla stessa situazione.
Questi rimedi casalinghi sono buoni per combattere l'ansia perché hanno proprietà sedative che aiutano a calmare il sistema nervoso e possono essere consumati da bambini di età superiore ai 2 anni. Dai un'occhiata alle ricette:
1. Succo di frutto della passione
Un ottimo rimedio casalingo per porre fine all'ansia e al nervosismo è bere ogni giorno il succo di frutto della passione. Questo frutto sembra agire direttamente sul cervello, aumentando i livelli di GABA, un importante neurotrasmettitore inibitorio responsabile della regolazione dell'attività cerebrale, diminuendo l'ansia e persino diminuendo l'insonnia.
ingredienti
- 100 ml di acqua; 100 ml di polpa di frutto della passione; Miele a piacere.
Metodo di preparazione
Per preparare questo succo, devi battere la polpa del frutto della passione con i semi nel frullatore per soli 3 secondi. Quindi, filtrare i semi, aggiungere l'acqua e il miele a piacere. Perché questo rimedio casalingo per l'ansia funzioni, è importante bere regolarmente questo succo.
2. Camomilla con melissa
La camomilla, così come la melissa, sono piante popolarmente conosciute per essere lenitive e in diversi studi sembrano ridurre rapidamente i sintomi dell'ansia, anche in caso di disturbi d'ansia. Tuttavia, queste piante non sembrano impedire la comparsa di nuove crisi
ingredienti
- 1 cucchiaino di camomilla, 1 cucchiaino di melissa.
Metodo di preparazione
Per preparare il tè, basta posizionare le erbe in una tazza, coprire con acqua bollente e coprire. Aspettati di riscaldarti, di sforzarti e di bere dopo, più volte al giorno.
Scopri altri suggerimenti naturali per l'ansia nel video:
Le crisi di estrema ansia possono danneggiare la famiglia e la vita sociale dell'individuo, nonché i suoi studi o il suo lavoro e quindi chiunque soffra di questo tipo di ansia dovrebbe cercare assistenza medica perché ci sono rimedi ansiolitici che possono essere utilizzati.
