- Succo di frutto della passione con lecitina
- Tè al ginseng femminile
- Tè Damiana
- Tè alla verbena
- 5 tisane per la menopausa
Alcuni buoni rimedi casalinghi che aiutano le donne a trovare benessere nella pre-menopausa e nella menopausa sono il succo di frutto della passione arricchito con lecitina di soia e tè dong quai ( Angelica sinensis) , una pianta medicinale cinese, nota anche come il ginseng femminile.
Questi rimedi casalinghi non sostituiscono la sostituzione ormonale indicata dal ginecologo ma contribuiscono alla diminuzione della frequenza e dell'intensità delle vampate di calore e dell'insonnia, essendo un'ottima opzione naturale per affrontare questi sintomi.
Succo di frutto della passione con lecitina
Il succo di frutto della passione funge da tranquillante naturale, mentre la lecitina di soia contiene fitoormoni che aiutano a regolare le normali vampate di calore della menopausa.
ingredienti
- 2 foglie di cavolo 1/2 cucchiaio di lecitina di soia Polpa di 1 frutto della passione2 cucchiai di miele3 tazze di acqua filtrata
Metodo di preparazione
Batti tutti gli ingredienti in un frullatore e bevi il prossimo. Si consiglia di bere questo succo 3 volte al giorno.
Questo succo è controindicato per le donne con bassa pressione sanguigna.
Tè al ginseng femminile
Il ginseng femminile ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche che aiutano a ridurre il dolore e il disagio della menopausa.
ingredienti
- 10 g di radice di ginseng femminile 1 tazza di acqua
Metodo di preparazione
Metti 1 tazza di acqua bollente sulla radice, quindi lasciala riposare in un contenitore con un coperchio per 30 minuti, filtrare e prendere 2 volte al giorno.
Guarda il seguente video e scopri altre strategie naturali per sentirti bene in menopausa:
Tè Damiana
La damiana è una pianta medicinale indicata per combattere i sintomi della menopausa, in particolare secchezza vaginale e mancanza di desiderio sessuale.
ingredienti
- 10-15 g di foglie di damiana 1 litro di acqua
Metodo di preparazione
Aggiungi 10 o 15 g di foglie in 1 litro di acqua bollente. Bevi 1 tazza al giorno.
Tè alla verbena
La verbena è nota per stimolare la digestione, ma è anche un ottimo antidepressivo e regolatore dell'umore.
ingredienti
- 50 g di foglie di verbena 1 litro di acqua
Metodo di preparazione
Aggiungi le foglie all'acqua bollente e lascia riposare per 10 minuti. Filtrare e assumere 3 volte al giorno.
5 tisane per la menopausa
Questo tè aiuta le donne a trovare benessere durante la menopausa e può essere consumato quotidianamente come una forma di sostituzione ormonale naturale.
ingredienti
- 1 cucchiaio di damiana 1 cucchiaio di ginseng siberiano 1 cucchiaio di gotu kola 1 cucchiaio di rosa 1 cucchiaio di verbena 1 litro d'acqua
Metodo di preparazione
Bollire l'acqua e quindi aggiungere tutte le erbe sopra menzionate lasciando riposare per 5 minuti. Filtra e prendi tutto il giorno, caldo o freddo. Se lo desideri, addolciscilo con miele o stevia.
