Sintomi di cattiva digestione, come bruciore di stomaco e eruttazione frequente, possono comparire dopo ogni pasto, specialmente quando la dieta era ricca di carne e grassi, poiché trascorrono più tempo nello stomaco per essere digeriti.
Inoltre, bere molti liquidi durante un pasto può anche causare una cattiva digestione, poiché aumenta il volume dello stomaco e rallenta il processo di digestione.
Pertanto, i segni che possono indicare indigestione sono di solito:
- Gas, flatulenza; bruciore di stomaco e bruciore; eruttazione frequente; nausea e vomito; sensazione di stomaco pieno, anche dopo aver mangiato poco, diarrea o costipazione; stanchezza.
Oltre al malessere intestinale, è importante ricordare che una cattiva digestione può causare l'assorbimento di meno nutrienti nell'intestino, aumentando il rischio di problemi come l'anemia e la mancanza di vitamine.
rimedi
Il trattamento della cattiva digestione può essere fatto con l'uso di medicinali della farmacia o rimedi casalinghi, come tè e succhi di frutta con proprietà digestive. Alcuni esempi sono:
- Gaviscon; Mylanta plus; Eparema; Latte di magnesia; Eno sale alla frutta; Tè al mirtillo; Tè al finocchio.
Un'altra buona opzione è quella di mangiare una fetta di ananas o assumere circa 50 ml del suo succo puro, senza aggiungere acqua per diluirla, in quanto facilita e accelera la digestione, in particolare dei pasti grassi come il barbecue o la feijoada.
Scopri altri modi fatti in casa per facilitare la digestione a:
Cosa mangiare
La dieta per combattere la cattiva digestione dovrebbe avere principalmente alimenti facili da digerire e che non irritano lo stomaco, come gelatina, succhi di frutta, pane e biscotti senza riempimento, evitando anche il consumo di liquidi durante il pasto.
Gli alimenti da evitare sono soprattutto quelli che contengono molta fibra e che stimolano la produzione di gas, come verdure a foglia verde, fagioli, uova e salsicce ricche di grassi come burro, cagliata, latte e carne rossa. Inoltre, è anche importante evitare gli alimenti trasformati e trasformati, poiché di solito sono ricchi di grassi e conservanti che irritano l'intestino.
Quando andare dal medico
È importante fissare un appuntamento per un medico quando è frequente una cattiva digestione, con episodi quotidiani o quando si ripetono più di 8 volte al mese. Il medico può prescrivere farmaci per migliorare la digestione e ordinare test che identificano le cause del problema, come l'endoscopia.
Si consiglia inoltre di rivolgersi al gastroenterologo se compaiono sintomi più gravi, come vomito sanguinante, sangue nelle feci o feci molto scure e puzzolenti, che è una delle caratteristiche del sangue occulto nelle feci.
Vedi esempi di tè e succhi che combattono la cattiva digestione e portano sollievo allo stomaco e sanno cosa fare in caso di congestione in questo video:
