- Come identificare i postumi di una sbornia
- Come prevenire i postumi di una sbornia
- Come curare i postumi di una sbornia più velocemente
I postumi di una sbornia si verificano quando dopo un consumo esagerato di alcol, la persona si sveglia il giorno dopo con un sacco di mal di testa, dolore agli occhi e nausea, per esempio. Questi sintomi si verificano a causa della disidratazione causata dall'alcol nel corpo e dall'eccessivo lavoro del fegato per eliminare l'alcol dal sangue.
L'alcol è un diuretico ed è per questo che le persone bevono molta pipì, diventando rapidamente disidratate, aumentando la concentrazione di alcol nel sangue. Pertanto, è importante bere 1 bicchiere d'acqua per ogni bicchiere di alcol per evitare i sintomi di una sbornia.
Come identificare i postumi di una sbornia
I postumi di una sbornia possono capitare a chiunque, avendo solo consumato più alcol di quanto il fegato sia in grado di metabolizzare. Alcuni dei principali sintomi di una sbornia sono:
- Grave mal di testa; Dolore agli occhi e sensibilità al suono e alla luce; Nausea e vomito; Malessere generale; Dolore nel corpo; Dolore allo stomaco; Secchezza delle fauci e molta sete; Mancanza di appetito; Non ricordare cosa è successo in la notte precedente.
Questi sintomi di solito compaiono il giorno successivo, dopo aver dormito, ma possono comparire prima, tra le 4 e le 6 ore dopo aver smesso di bere. L'intensità dei sintomi varia a seconda della quantità di alcol che la persona ha consumato e quindi, se la persona non ricorda nulla della notte precedente, significa che ha consumato una grande quantità di alcol ed è in uno stato chiamato blackout alcolico, che è la perdita temporanea di memoria.
Come prevenire i postumi di una sbornia
Per evitare i postumi di una sbornia, si consiglia di bere 1 bicchiere d'acqua per ogni bicchiere di bevanda per garantire l'idratazione, non bere a stomaco vuoto e, preferibilmente, bere sempre la stessa bevanda, evitando di mescolare birra, vino, vodka e caipirinha, ad esempio.
Inoltre, per evitare i postumi di una sbornia, potrebbe essere interessante assumere carbone attivo prima di bere alcolici, poiché ciò rende più difficile per il corpo assorbire l'alcol.
Adottando questi suggerimenti, è possibile impedire alla persona di ubriacarsi rapidamente, oltre a farla bere di meno, mantenere l'idratazione e dare al corpo più tempo per metabolizzare l'alcol, contribuendo così a prevenire i postumi di una sbornia. Tuttavia, questi suggerimenti non dovrebbero essere usati per essere in grado di bere di più, dal momento che un consumo eccessivo di alcol può portare a problemi di salute più gravi come il coma alcolico e la cirrosi epatica, ad esempio.
Come curare i postumi di una sbornia più velocemente
Per curare i postumi di una sbornia più velocemente, è essenziale bere abbastanza acqua per idratarti, ma è anche raccomandato:
- Bevi succhi di frutta o bevande dolci come tè o caffè con zucchero o miele; Bevi caffè puro e molto forte; Prendi il siero fatto in casa per reidratarti più velocemente. Dormi un po 'più del solito, poiché aiuta il corpo e il cervello a riprendersi meglio; Prendi i rimedi per i postumi di una sbornia come Epocler, Engov o Alka-Seltzer, che aiutano a curare i postumi di una sbornia più velocemente. Vedi altri esempi di rimedi per combattere i postumi di una sbornia; Mangia cibi leggeri, sani e senza grassi come ad esempio frutta cotta, crema di verdure, riso bianco o purè di patate; Mangiare cibi ricchi di vitamina C e diuretici, ad esempio fragole, arance o ananas, che rafforzano il sistema immunitario e aiutano il corpo a eliminare le tossine e a riprendersi dall'avvelenamento.
Un'altra opzione è il tè allo zenzero, in quanto questa è una pianta medicinale con proprietà diuretiche, antinfiammatorie e disintossicanti per il corpo, che dovrebbe essere bevuta in queste situazioni, 3-4 volte al giorno. Scopri altri suggerimenti per curare i postumi di una sbornia più velocemente.
Guarda nel video qui sotto cos'altro puoi fare per curare i postumi di una sbornia:
