Pochi giorni prima dell'inizio delle mestruazioni, la donna può notare che il seno è più sensibile del normale e che è facilmente irritata quando qualcosa la dispiace. Questi cambiamenti sono normali e di solito si verificano ogni mese, in tutte le donne che hanno già iniziato le mestruazioni e durano fino alla fine dell'età fertile, che si verifica intorno ai 45-50 anni.
Per alleviare questi sintomi, può essere indicato l'uso di farmaci o la pratica di attività che promuovono il rilassamento, come attività fisiche e massaggi, ad esempio.
Come sapere se le mestruazioni diminuiranno
Per scoprire se il tuo ciclo sta scendendo, è importante essere consapevoli di alcuni sintomi che compaiono nella maggior parte delle donne, come:
- Gonfiore addominale; Ritenzione di liquidi; Mal di testa o emicrania; Improvvisi cambiamenti di umore; Irritabilità; Stanchezza; Indisposizione; Ansia; Disturbi emotivi; Seni gonfi e dolorosi; Aspetto di brufoli; Aumento dell'appetito.
I segni dell'inizio delle mestruazioni di solito compaiono a causa di cambiamenti ormonali e possono essere alleviati con l'uso di farmaci antinfiammatori, come ad esempio Atroveran, Buscopan e Ponstan. Inoltre, praticare attività che promuovono il rilassamento aiuta anche a ridurre i sintomi e può essere interessante praticare attività fisiche, passeggiare nel parco o fare meditazione, ad esempio. Scopri come alleviare i sintomi delle mestruazioni.
Calcolatore delle mestruazioni
Oltre ai sintomi, è possibile sapere quando arriverà il tuo ciclo conoscendo quanti giorni dura normalmente il tuo ciclo e quando è stato l'ultimo ciclo. Se vuoi sapere quando arriverà il tuo periodo, inserisci i tuoi dati di seguito:
Durante il periodo mestruale, diverse donne soffrono di emicrania e un buon modo per combattere questo mal di testa è investire in attività piacevoli, riposo e attività fisica leggera. L'assunzione di tè alla cannella è anche una buona opzione perché accelera l'inizio delle mestruazioni e di conseguenza questi sintomi diventano meno intensi.
