Il succo di aloe vera viene preparato dalle foglie della pianta di aloe vera , essendo un'ottima fonte di nutrienti che forniscono numerosi benefici per la salute, come idratare la pelle, i capelli e migliorare il funzionamento dell'intestino.
Tuttavia, il consumo di questo succo dovrebbe essere fatto con cautela, perché l'aloe vera ha antrachinoni, che sono composti tossici con un effetto lassativo e che possono causare irritazione a livello intestinale. Questa sostanza si trova nelle foglie e nello strato giallo appena sotto le foglie, che devono essere rimosse prima di preparare il succo.
Questo succo può anche essere acquistato nei negozi di alimenti naturali o nei supermercati, che è un'opzione migliore rispetto al succo preparato in casa, perché le foglie subiscono un processo di scolorimento e purificazione, che eliminano le sostanze tossiche, rendendolo più sicuro per il consumo.
A cosa serve
L'aloe vera è ricca di vitamina A, C, E, acido folico, calcio, cromo, selenio, magnesio, potassio, zinco e colina, oltre ad essere ricca di antiossidanti che aiutano a prevenire danni alle cellule. Pertanto, i benefici per la salute di questo succo sono:
- Allevia la costipazione, perché aumenta la quantità di liquido nell'intestino, stimolando i movimenti intestinali; Mantiene il corpo idratato, prevenendo la disidratazione; Migliora la qualità della pelle e dei capelli, perché oltre ad essere idratante, contiene sostanze bioattive, come antiossidanti e vitamine, che riducono il danno cellulare ed esercitano un effetto anti-invecchiamento, migliorando i problemi della pelle come acne, eczema e psoriasi; Ha un effetto antinfiammatorio, che può migliorare malattie come l'artrite, la borsite e la tendinite; Migliora la digestione perché stimola la secrezione di enzimi digestivi e neutralizza gli acidi dello stomaco; Aiuta ad accelerare la guarigione delle ferite, in particolare le scottature solari; Aiuta a migliorare il sistema immunitario, perché contiene vitamina C ed esercita un'azione antivirale, stimolando l'attività delle cellule del sistema immunitario; Aiuta nel trattamento dell'herpes simplex, dell'herpes zoster e della candidosi, poiché ha effetti antivirali, antibatterici e antisettici.
Contribuisce anche alla regolazione della glicemia e alla perdita di peso, perché oltre a contenere fibre, contiene anche enzimi che aiutano a scomporre zuccheri e grassi.
È sicuro bere il succo preparato in casa?
Alcuni studi indicano che non è sicuro ingerire il succo di aloe preparato a casa senza la dovuta cura per rimuovere la buccia e la parte gialla che contiene antrachinoni, perché questa sostanza è correlata alla comparsa di adenomi e cancro del colon. Tuttavia, questi studi non sono conclusivi e sono necessari ulteriori studi per dimostrare questi dati.
Reazioni avverse e controindicazioni
Un consumo eccessivo di succo di aloe può causare disturbi gastrointestinali come dolore addominale, nausea, vomito e diarrea. Il suo uso prolungato può causare stitichezza perché l'intestino può dipendere dall'azione lassativa di questo succo. Inoltre, può causare irritazione ai reni.
Questo succo è controindicato nelle donne in gravidanza, negli anziani e nelle persone che usano medicinali per controllare la pressione sanguigna e per curare i problemi cardiaci.
