- Sintomi di tendinite al ginocchio
- Come trattare la tendinite rotulea
- Fisioterapia per tendinite rotulea
La tendinite del ginocchio, nota anche come tendinite rotulea o salto del ginocchio, è un'infiammazione del tendine della rotula del ginocchio che provoca un forte dolore nella zona del ginocchio, specialmente quando si cammina o si fa esercizio fisico.
Generalmente, la tendinite al ginocchio è più frequente nel calcio, nel tennis, nel basket o nei corridori, ad esempio, a causa dell'uso eccessivo dei muscoli estensori (coscia posteriore) per saltare e correre. Tuttavia, la tendinite può comparire anche nei pazienti anziani a causa dell'usura progressiva delle articolazioni.
La tendinite rotulea può essere classificata come segue:
- Grado I: dolore lieve dopo le attività; Grado II: dolore all'inizio degli esercizi, ma senza perdita di prestazioni in allenamento; Grado III: dolore durante e dopo l'attività fisica, perdita di prestazioni in allenamento; Grado IV: rottura parziale o totale del tendine rotuleo.
La tendinite al ginocchio è curabile riposando e applicando il ghiaccio, tuttavia, quando queste misure non sono sufficienti, si consiglia di iniziare sessioni di fisioterapia per rafforzare i muscoli del ginocchio, alleviare il dolore e migliorare i movimenti.
Sintomi di tendinite al ginocchio
I principali sintomi della tendinite rotulea possono includere:
- Dolore nella parte anteriore del ginocchio; Dolore che peggiora quando si salta o si corre; Gonfiore del ginocchio; Difficoltà a muovere il ginocchio; Sensazione di ginocchio rigido al risveglio.
Quando il paziente presenta questi sintomi, deve consultare un fisioterapista o ortopedico per esami diagnostici, come radiografia, ecografia o risonanza magnetica, per confermare la tendinite e iniziare un trattamento adeguato.
Come trattare la tendinite rotulea
Il trattamento per la tendinite al ginocchio può essere iniziato a casa con il resto della gamba interessata, l'uso di un bendaggio elastico sul ginocchio e l'applicazione di ghiaccio per 15 minuti 3 volte al giorno, ad esempio. Tuttavia, se il dolore non scompare entro 10-15 giorni, è importante consultare un ortopedico per iniziare a prendere farmaci analgesici e antinfiammatori, come l'ibuprofene o il naprossene, per ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore.
Si raccomanda inoltre di effettuare sessioni di fisioterapia per utilizzare i dispositivi di elettroterapia e di eseguire esercizi di stretching e rafforzamento, che accelerano il processo di guarigione del tendine interessato.
Nei casi più gravi, in cui la tendinite del ginocchio non scompare con il riposo, i farmaci e la fisioterapia dopo circa 3 mesi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per riparare i danni al tendine del ginocchio, ma ciò non è normalmente necessario perché la fisioterapia raggiunge grandi risultati.
Scopri come la fisioterapia e la nutrizione possono essere utili per trattare la tendinite:
Fisioterapia per tendinite rotulea
Si raccomanda l'uso di apparecchiature elettroterapiche come laser ed ultrasuoni per alleviare il dolore e rigenerare i tessuti. È necessario rafforzare i muscoli dell'intera gamba, ma soprattutto i muscoli della parte anteriore della coscia, e anche esercizi di stretching globale delle gambe sono importanti per mantenere un buon equilibrio tra le forze durante le attività quotidiane. Conosci alcuni degli esercizi in: esercizi di propriocezione del ginocchio.
La mobilizzazione della rotula è molto importante in modo che possa muoversi liberamente sull'articolazione, impedendole di essere "incollata", rendendo difficile il movimento.
Ulteriori informazioni su questo problema e informazioni su altre cause del dolore al ginocchio: dolore al ginocchio
