La tendinite alle caviglie è un'infiammazione dei tendini che collegano le ossa e i muscoli delle caviglie, causando ad esempio sintomi come dolore quando si cammina, rigidità quando si sposta l'articolazione o gonfiore alla caviglia.
Generalmente, la tendinite alle caviglie è più frequente negli atleti che svolgono un'attività fisica costante, come correre o saltare, a causa della progressiva usura dei tendini, tuttavia, può apparire anche quando si usano scarpe inadatte o quando ci sono cambiamenti nel piede, come i piedi piatti.
La tendinite alle caviglie è curabile e il trattamento deve essere effettuato con una combinazione di riposo, applicazione di ghiaccio, uso di farmaci antinfiammatori e terapia fisica.
Come trattare la tendinite alla caviglia
Il trattamento per la tendinite alle caviglie dovrebbe essere guidato da un ortopedico, ma di solito viene fatto con:
- Applicazione del ghiaccio da 10 a 15 minuti sull'area interessata, ripetendo 2 o 3 volte al giorno; Uso di rimedi antinfiammatori, come ibuprofene o naprossene, ogni 8 ore per alleviare il dolore causato dalla tendinite; Esercizi di fisioterapia per allungare e rafforzare i muscoli e i tendini dell'area interessata, riducendo l'infiammazione e accelerando il recupero;
Nei casi più gravi, in cui la tendinite alle caviglie non migliora dopo alcune settimane di trattamento, il medico può raccomandare di utilizzare un intervento chirurgico per riparare i tendini e migliorare i sintomi.
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Sintomi di tendinite alle caviglie
I principali sintomi di tendinite alle caviglie includono dolori articolari, gonfiore della caviglia e difficoltà a muovere il piede. Quindi è comune per i pazienti con tendinite.
Di solito, la diagnosi di tendinite viene fatta dall'ortopedico solo attraverso i sintomi riportati dal paziente, ma in alcuni casi potrebbe essere necessario disporre di una radiografia per identificare la causa del dolore al piede, ad esempio.
Scopri un ottimo modo per accelerare il trattamento della tendinite negli esercizi di propriocezione della caviglia.
