Il trattamento per il mal di testa può essere fatto naturalmente attraverso il consumo di cibi e tè che hanno proprietà calmanti e che migliorano la circolazione sanguigna, oltre ad eseguire il massaggio alla testa, ad esempio.
Il mal di testa può essere abbastanza a disagio e persino ostacolare lo svolgimento delle attività quotidiane delle persone. Pertanto, se il mal di testa è molto intenso o costante, è importante rivolgersi al medico di famiglia o al neurologo per identificare la causa e il trattamento, se necessario. Scopri quali sono le principali cause di mal di testa costante.
1. Piedi scottanti
Un ottimo rimedio casalingo per ridurre il mal di testa causato dallo stress della vita di tutti i giorni è quello di immergere i piedi in un secchio di acqua calda, facendo un pediluvio e allo stesso tempo applicando un impacco freddo sulla testa.
L'acqua dovrebbe essere più calda possibile e i piedi devono essere mantenuti nella stessa posizione per 15 minuti. Allo stesso tempo, immergi un asciugamano con acqua fredda, strizzalo leggermente e applicalo sulle tempie, sulla base del collo o sulla fronte.
Questa tecnica è efficace e aiuta a ridurre il mal di testa perché l'acqua calda dilata i vasi sanguigni e aumenta il flusso sanguigno ai piedi, mentre la compressa di acqua fredda restringe i vasi sanguigni nella testa, riducendo il volume del flusso sanguigno e di conseguenza il mal di testa.
2. Bevi il tè
Alcuni tè hanno proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, calmanti e rilassanti, rendendoli ottimi alleati per combattere il mal di testa. Tuttavia, se il mal di testa è persistente, è importante rivolgersi al medico in modo che la causa possa essere investigata e iniziare il trattamento, se necessario. Scopri i 3 migliori tè per alleviare il mal di testa.
3. Alimenti
Il cibo è un'ottima alternativa non solo per alleviare il dolore, ma anche per prevenire e prevenire l'uso di molti farmaci. I migliori alimenti per trattare e prevenire il mal di testa sono quelli che hanno proprietà calmanti e che migliorano la circolazione sanguigna, come ad esempio banane, salmone e sardine. Scopri quali sono i cibi migliori per ridurre il mal di testa.
4. Olio di rosmarino
L'olio di rosmarino può essere utilizzato per alleviare il mal di testa, soprattutto se la causa è lo stress, poiché il rosmarino è in grado di ridurre il rilascio dell'ormone cortisolo, che è responsabile dello stress e dei suoi sintomi. Questo olio può essere usato per massaggiare la testa o anche in infusione. Dovresti mettere alcune gocce di olio in una tazza di acqua bollente e annusarlo alcune volte al giorno. Scopri altri vantaggi dell'olio di rosmarino.
5. Massaggio alla testa
Il massaggio alla testa può alleviare rapidamente il mal di testa e consiste nel premere leggermente, fare movimenti circolari, la regione in cui si trova il dolore, ad esempio le tempie, il collo e la parte superiore della testa. Scopri come viene eseguito il massaggio per ridurre il mal di testa.
Vedi anche questa tecnica semplicissima insegnata dal nostro fisioterapista per alleviare il mal di testa:
