- 1. Evitare movimenti rapidi
- 2. Ridurre il consumo di caffè, alcool e sigarette
- 3. Adotta uno stile di vita sano
- 4. Evitare gli alimenti trasformati
- 5. Bere tè al ginkgo biloba
- 6. Fai esercizi corretti
La labirintite è di solito un problema cronico che può insorgere più volte nel corso della vita, causando crisi con sintomi molto caratteristici come perdita di equilibrio, acufene o difficoltà a concentrarsi sulla visione, ad esempio.
Tuttavia, oltre al trattamento medico, ce ne sono alcuni naturali che possono non solo aiutare ad alleviare i sintomi della labirintite più rapidamente, ma anche prevenire l'insorgenza frequente di convulsioni:
1. Evitare movimenti rapidi
Per evitare di perdere l'equilibrio, è necessario evitare movimenti rapidi e camminare, se necessario, con l'aiuto di un bastone, per evitare una caduta. Inoltre, gli oggetti nella casa che aumentano il rischio di inciampo della persona e che mettono tappetini antiscivolo nelle vasche da bagno dovrebbero essere eliminati.
Se la persona ha le vertigini, dovrebbe sedersi o sdraiarsi il più presto possibile o cercare di fissare un punto davanti a loro per circa 10-15 secondi.
2. Ridurre il consumo di caffè, alcool e sigarette
L'eccessiva assunzione di caffè, bevande alcoliche e l'uso di sigarette può peggiorare i segni e i sintomi della labirintite, quindi è importante evitare o ridurre l'uso di queste sostanze.
Conoscere le principali malattie causate dall'uso eccessivo di bevande alcoliche.
3. Adotta uno stile di vita sano
L'adozione di uno stile di vita sano aiuta a ridurre i sintomi delle vertigini. Pertanto, la persona deve bere molta acqua, mangiare una dieta sana ed equilibrata, dormire bene ed evitare lo stress.
Impara come mangiare sano.
4. Evitare gli alimenti trasformati
La maggior parte degli alimenti industrializzati contiene coloranti e conservanti nella loro composizione, che possono scatenare una crisi di labirintite e, per questo motivo, dovrebbero essere evitati, privilegiando gli alimenti che non vengono trasformati.
Ecco alcune alternative salutari agli alimenti trasformati.
5. Bere tè al ginkgo biloba
Un buon rimedio casalingo, che può essere usato per combattere le vertigini causate dalla labirintite, è il tè Ginkgo biloba, perché questa pianta migliora la circolazione sanguigna, anche all'interno dell'orecchio, contribuendo anche a combattere l'acufene.
Il tè al ginkgo biloba deve essere assunto quotidianamente, soprattutto se la persona sta vivendo un periodo di stress, che tende a rendere le vertigini più frequenti. Scopri come preparare il tè Ginkgo Biloba.
6. Fai esercizi corretti
Esistono esercizi che possono essere eseguiti per alleviare i sintomi della labirintite, ad esempio vertigini. La persona può eseguire alcuni degli esercizi da sola, tuttavia, alcuni di essi devono essere eseguiti con l'accompagnamento di un fisioterapista o logopedista.
Guarda il video seguente e scopri come eseguire questi esercizi:
