Rinite allergica: 5 modi naturali per combattere i sintomi

Il trattamento naturale per la rinite allergica può essere fatto con l'uso di piante medicinali come eucalipto e timo per inalazioni, tè di ortica o integratore di Petasites hybridus .

Tuttavia, poiché questo tipo di rinite è causato da una reazione allergica, è anche molto importante rafforzare il sistema immunitario, che può essere fatto con l'assunzione di probiotici, per regolare l'intestino, ma anche con cambiamenti nella dieta.

Sebbene questo tipo di trattamento non garantisca una cura per la rinite, può aiutare ad alleviare notevolmente i sintomi e ritardare l'insorgenza di nuovi attacchi, essendo un modo eccellente per completare il trattamento raccomandato dal medico.

1. Assunzione di probiotici

La rinite allergica sorge a causa di una risposta esagerata del sistema immunitario a diversi stimoli dall'ambiente, con conseguente infiammazione dei tessuti del naso. Un ottimo modo naturale per regolare questa risposta è attraverso l'assunzione di probiotici per migliorare la flora intestinale.

Questo perché, nell'intestino, ci sono piccoli linfonodi in grado di regolare l'infiammazione del corpo. Pertanto, quando l'intestino non ha abbastanza probiotici, c'è un'eccessiva infiammazione dell'organismo, che finisce per facilitare una risposta esagerata, risultando in una maggiore facilità per sviluppare allergie, come nel caso della rinite allergica.

Quindi, idealmente, le persone che soffrono di rinite allergica assumono un integratore probiotico ogni giorno per almeno 2 o 3 mesi, per regolare l'intestino e migliorare la risposta del sistema immunitario, riducendo gli attacchi di rinite allergica. Tuttavia, se si soffre di costipazione, si consiglia di pulire l'intestino prima di iniziare a usare i probiotici. Ulteriori informazioni sui probiotici e su come prenderli.

2. Apporta cambiamenti dietetici

Come i probiotici, anche il cibo aiuta a prevenire l'infiammazione dell'intestino e, di conseguenza, dell'intero organismo. Al fine di garantire una buona salute intestinale è molto importante aumentare l'assunzione di prodotti naturali, come ad esempio verdure, verdure e formaggi, evitando così tutti i prodotti industrializzati.

Inoltre, dovresti anche evitare cibi con molto zucchero, poiché lo zucchero facilita lo sviluppo di batteri patogeni, oltre a contribuire all'infiammazione del corpo. Una buona opzione dietetica per i casi di rinite allergica è quella di utilizzare la dieta mediterranea, che si concentra sul consumo di cibi anti-infiammatori, come l'olio d'oliva e l'aglio, per esempio. Scopri come preparare la dieta mediterranea.

3. Usa piante medicinali

Molte piante aiutano a ridurre la risposta esagerata del sistema immunitario e a ridurre l'infiammazione dell'organismo, essendo un'ottima opzione casalinga per alleviare i sintomi della rinite allergica. Queste piante possono essere utilizzate insieme al trattamento indicato dal medico, per accelerare il recupero ed evitare crisi così frequenti. Alcuni esempi sono:

Avere tè all'ortica

L'ortica è una pianta medicinale che blocca gli effetti dell'istamina sul corpo, la sostanza responsabile della risposta infiammatoria in caso di allergia. Quindi, prendere questo tè durante il giorno aiuta ad alleviare i sintomi della rinite allergica, in particolare il naso che cola, il prurito e la sensazione di naso chiuso.

ingredienti

• 2 cucchiaini di foglie di ortica tritate; 200 ml di acqua.

Metodo di preparazione

Bollire l'acqua e aggiungere le foglie di ortica, quindi lasciare riposare per 10 minuti, filtrare e bere 3-4 tazze di tè al giorno.

Un'altra opzione è quella di assumere le capsule di ortica in una dose da 300 a 350 mg, da 2 a 3 volte al giorno.

Assunzione di un supplemento di petasites hybridus

Questa pianta, oltre all'ortica, riduce anche gli effetti dell'istamina, riducendo così l'infiammazione delle vie aeree. Inoltre, è anche in grado di ridurre la produzione di muco e le secrezioni, alleviando notevolmente i sintomi del naso che cola e del naso chiuso, comuni nella rinite allergica.

Di solito, questa pianta può essere trovata come supplemento nei negozi di alimenti naturali e dovrebbe essere assunta alla dose di 50-100 mg, due volte al giorno. Idealmente, la dose da 50 a 100 mg di questo integratore dovrebbe contenere almeno 7, 5 mg di petasine.

Inalando con timo o eucalipto

Il timo e l'eucalipto sono piante con eccellenti proprietà delle vie aeree, in grado di ridurre l'infiammazione e consentire alle secrezioni di sfuggire, alleviando il naso che cola e la sensazione di un naso chiuso dalla rinite allergica.

ingredienti

• 2 manciate di foglie di timo o eucalipto, 1 litro di acqua bollente.

Metodo di preparazione

Metti l'acqua in una ciotola e mescola il timo o le foglie di eucalipto, lascialo riposare per 5 minuti, quindi copri la testa con un panno e respira il vapore, lasciando scorrere il naso.

4. Prendi omega 3

Omega 3 è un grasso sano con una potente azione antinfiammatoria che può ridurre la produzione di varie sostanze infiammatorie nel corpo, riducendo così le possibilità del sistema immunitario di reagire in modo eccessivo e produrre un'allergia.

Per ottenere i benefici dell'omega 3, puoi consumare questa sostanza sotto forma di integratore o aumentare l'assunzione di cibo con questo grasso, ad esempio salmone, avocado o sardine. Visualizza un elenco più completo di alimenti di origine omega 3.

5. Evitare l'accumulo di acari

Alcuni consigli per prevenire l'accumulo di acari della polvere, che sono una delle principali cause di rinite allergica, includono:

• Pulisci frequentemente le stanze, dando la preferenza agli aspirapolvere con filtri speciali, poiché l'uso di una scopa e uno spolverino può diffondere la polvere. Utilizzare un panno umido per pulire mobili e oggetti che accumulano polvere. Rimuovere animali di peluche, tappeti, tende, tappeti, cuscini e altri oggetti che possono accumulare polvere nell'ambiente in cui vivono le persone con rinite allergica.

Anche il contatto con prodotti come profumi, fumo di sigaretta, insetticidi e inquinamento deve essere evitato in modo da non causare irritazione alle vie respiratorie.