Il trattamento per le patelle di condromalacia può essere fatto con riposo, uso di impacchi di ghiaccio ed esercizi per rafforzare i muscoli delle gambe, in particolare i quadricipiti, che formano la parte anteriore della coscia al fine di ridurre il dolore, l'infiammazione e l'attrito tra le ossa. la coscia, il femore e l'osso del ginocchio, la rotula.
Sebbene il dolore e il disagio nella parte anteriore del ginocchio diminuiscano con l'uso di antinfiammatori, analgesici e impacchi freddi, è importante fare sessioni di fisioterapia per rafforzare i muscoli delle gambe in modo che l'articolazione del ginocchio sia più stabile, riducendo la ricorrenza del dolore. sintomi.
Il dolore nella parte anteriore del ginocchio di solito peggiora quando si è seduti e si sale le scale, oltre a camminare e accovacciarsi. Guarda cosa puoi fare a casa per alleviare il dolore al ginocchio.
rimedi
I rimedi analgesici e antinfiammatori possono essere usati sotto forma di pillola e anche sotto forma di unguento da applicare direttamente sul sito del dolore, ma sempre sotto la guida del medico ortopedico perché ci sono restrizioni e controindicazioni che devono essere rispettate.
Di solito i farmaci sono indicati per 7 giorni, proprio all'inizio del trattamento per alleviare il dolore e facilitare i movimenti, ma non devono più essere utilizzati perché possono danneggiare lo stomaco. Inoltre, prima di assumere qualsiasi farmaco antinfiammatorio, si consiglia di assumere un protettore gastrico, per proteggere le pareti dello stomaco. L'assunzione del medicinale dopo i pasti aiuta anche a ridurre il disagio gastrico che può causare.
Gli unguenti possono essere utilizzati 2 o 3 volte al giorno, con un piccolo massaggio, fino a quando non viene completamente assorbito dalla pelle. Applicare l'unguento dopo un bagno caldo può aumentare la sua efficacia, perché lo rende più facilmente assorbibile.
fisioterapia
La fisioterapia è molto importante e può essere eseguita utilizzando dispositivi che agiscono da analgesico, alleviando il dolore e antinfiammatorio, combattendo l'infiammazione e devono essere prescritti dal fisioterapista dopo una valutazione con questo professionista.
Inizialmente, ogni sessione può consistere in: apparato, tecniche di kinesioterapia come mobilizzazione articolare e rotulea, esercizi di rafforzamento, stretching e impacchi freddi.
Il fisioterapista può indicare l'uso di dispositivi come tensione, ultrasuoni, laser o infrarossi per un periodo di tempo e quindi devono essere eseguiti esercizi che dovrebbero rafforzare i muscoli delle cosce anteriore e laterale, ad esempio:
Ogni esercizio può essere eseguito in 3 serie da 10 a 20 ripetizioni. All'inizio del trattamento gli esercizi possono essere eseguiti senza peso, ma è necessario aumentare la resistenza, posizionando pesi diversi sullo stinco, poiché il dolore diminuisce.
Allungare i muscoli nella parte posteriore della coscia è anche molto importante per il recupero del ginocchio. Alcuni esercizi di stretching che possono essere eseguiti dopo esercizi di rafforzamento possono essere:
Per eseguire questi allungamenti, resta semplicemente nella posizione indicata da ciascuna immagine per 1 minuto, per 3-5 volte consecutive. Tuttavia, non dovresti mantenere lo stesso allungamento per più di 1 minuto perché non avrà alcun beneficio ed è per questo che è importante fare delle pause ogni minuto, in modo che il muscolo possa tornare in posizione neutra, prima di iniziare un nuovo allungamento. Questi tratti possono essere eseguiti quotidianamente a casa per aiutare con il trattamento.
Gli impacchi freddi possono essere utili dopo esercizi di terapia fisica. Per fare questo, basta applicare l'impacco sulla zona dolorosa, lasciandolo agire per 20 minuti, ma con un panno con tessuto sottile per proteggere la pelle. Scopri quando è meglio usare l'impacco caldo o freddo nel seguente video:
Ecco un esercizio che può essere utile quando non c'è più dolore, nella fase finale del trattamento: esercizi di propriocezione per il ginocchio.
chirurgia
Nei casi più gravi, quando la persona ha un grado IV o V di condropatia rotulea, un'alterazione che può essere scoperta su una radiografia del ginocchio o una risonanza magnetica, l'ortopedico può indicare un intervento chirurgico al ginocchio per riparare la lesione, e il seguire l'individuo dovrebbe avere almeno 6 settimane di fisioterapia per migliorare la gamma dei movimenti del ginocchio ed essere in grado di camminare, correre e sedersi normalmente, senza alcun dolore. Scopri come eseguire questo intervento facendo clic qui.
