Sperone infiammato

Il trattamento dello sperone calcaneare aiuta ad alleviare i sintomi del dolore e della difficoltà a camminare causati dallo sfregamento dello sperone sulla fascia plantare, quindi si consiglia di utilizzare scarpe morbide con soletta ortopedica per sostenere meglio il piede e prevenire che lo sperone causi pressione dolore eccessivo e alleviato.

Lo sperone è la formazione di un callo osseo che si verifica a causa della rigidità del piede e della fascia, che è anche correlata al sovrappeso e alla necessità di rimanere in piedi o in piedi nella stessa posizione per lungo tempo. Il trattamento con esercizi, stretching e fisioterapia sono indicati e raggiungono risultati eccellenti portando sollievo dal dolore nella maggior parte dei casi.

Opzioni di trattamento per speroni calcaneari

Scopri tutto ciò che puoi fare per alleviare il dolore agli speroni:

1. Allunga

Alcuni esercizi di allungamento della fascia plantare possono essere usati, come tirare le dita dei piedi verso l'alto per 20 secondi o far rotolare il piede sopra una palla da tennis, per migliorare l'elasticità della fascia e impedire che causi troppa pressione sullo sperone, alleviando il dolore. Puoi anche salire sull'estremità del gradino della scala e forzare il tallone verso il basso, mantenendo la pianta del piede e della gamba distese.

2. Rimedi

Quando il dolore è lento a passare, si consiglia di consultare un ortopedico per prescrivere farmaci antinfiammatori, come acetaminofene o naprossene, che riducono l'infiammazione nel sito dello sperone, facilitando la deambulazione e alleviando il dolore più rapidamente. Le medicine non dovrebbero essere assunte senza prescrizione medica e si dovrebbe ricordare che le medicine alleviano solo il dolore e non eliminano la causa dello sperone, e questo non cura lo sperone, quindi è importante seguire altri trattamenti.

3. Massaggio

Per il massaggio ai piedi è possibile utilizzare una buona crema idratante per i piedi o olio di mandorle dolci. La persona stessa può massaggiare il piede, ma è più rilassante quando un'altra persona esegue il massaggio. Un altro tipo di massaggio che può essere indicato è il massaggio trasversale eseguito esattamente sul sito del dolore, strofinando l'area.

Unguenti come Cataflan, Reumon Gel, Calminex o Voltaren possono anche essere usati per massaggiare quotidianamente la pianta del piede dopo il bagno o per immergere il piede in acqua fredda, ad esempio. Nella farmacia di trattamento è anche possibile ordinare un unguento antinfiammatorio che può riscaldarsi quando applicato quotidianamente.

Premendo mentre si fa scorrere il pollice sulla pianta del piede è anche un ottimo modo per curare lo sperone. Vedi altri trucchi che puoi fare a casa in questo video:

4. Usa soletta

L'uso di una soletta in silicone è una buona strategia per ridurre la pressione del peso corporeo sulla zona dolorante. Idealmente, dovrebbe essere usata una soletta che ha un 'buco' esattamente dove si trova lo sperone, perché in questo modo la suola del piede è ben supportata e l'area dolorosa non è in contatto con la soletta o la scarpa. Tuttavia, questa soletta non deve essere utilizzata per tutta la vita, essendo necessaria solo per la durata del trattamento.

Un altro tipo di sottopiede che può essere utilizzato è quello che forza la curva del piede, che è presente in alcune scarpe da passeggio o da corsa.

Esercizio di stretching del piede

Massaggio ai piedi

5. Fisioterapia

La terapia fisica per gli speroni calcaneari include l'uso dell'elettroterapia e l'applicazione del ghiaccio per ridurre l'infiammazione dei tessuti intorno allo sperone, alleviando il dolore quando si cammina. Alcuni esempi di cosa si può fare in fisioterapia sono:

• Ultrasuoni con gel neutro o proprietà anti-infiammatorie; Laser per aiutare a diffamare e curare i tessuti infiammati; Tecnica all'uncinetto o massaggio incrociato profondo che può causare qualche disagio, ma rilascia la fascia; Uso di una stecca notturna sul piede, che immobilizza la caviglia e allunga la fascia plantare; esercizi per stimolare la curvatura ideale del piede e la mobilizzazione della fascia.

La fisioterapia può essere eseguita 3-4 volte a settimana, fino a quando i sintomi non vengono eliminati.

6. Agopuntura

Gli aghi utilizzati in agopuntura sono anche una buona forma di trattamento alternativo. Ogni sessione può essere eseguita una volta alla settimana e porta sollievo e controllo del dolore.

7. Terapia ad onde d'urto

Questa attrezzatura può essere utilizzata per combattere gli speroni, portando sollievo dal dolore con rischi minimi ed effetti collaterali. Il trattamento dura 5-10 minuti e sono necessari da 2 a 4 trattamenti, eseguiti una volta alla settimana. Comprendi come viene eseguito il trattamento con onde d'urto.

8. Chirurgia

La chirurgia dello sperone calcaneare viene utilizzata nei casi più gravi per liberare la fascia plantare e rimuovere lo sperone, alleviando definitivamente il dolore. Tuttavia, essendo un intervento chirurgico, possono verificarsi alcuni effetti collaterali, in particolare formicolio nella zona del tallone.

Dopo l'intervento chirurgico, per evitare complicazioni, si consiglia di riposare per almeno 2 settimane e mantenere il piede elevato con i cuscini in modo che sia sopra il livello del cuore, impedendogli di gonfiarsi e ritardando la guarigione. Inoltre, si dovrebbe iniziare a ingrassare sul tallone solo dopo la raccomandazione del medico e si dovrebbe iniziare a camminare con l'aiuto delle stampelle. Scopri come usare correttamente le stampelle.

Esiste una cura per gli speroni?

Una volta che lo sperone si è formato, nessun trattamento sarà in grado di eliminarlo completamente, quindi è normale che il dolore insorga di volta in volta, ogni volta che la persona è negligente e indossa scarpe molto dure o è molto scalza, trascorrendo molte ore al giorno. in piedi. L'unico modo per eliminare questa formazione ossea è attraverso la chirurgia, in cui l'osso può essere raschiato dal chirurgo. Tuttavia, se i fattori che hanno portato allo sviluppo dello sperone non sono stati risolti, potrebbe riapparire.