10 buoni motivi per consumare ginseng

Il Ginseng è una pianta medicinale con numerosi benefici per la salute, ha un'azione stimolante e rivitalizzante, è ottimo per quando sei molto stanco e stressato, ha bisogno di uno stimolo extra per continuare con le tue attività quotidiane.

Inoltre, il ginseng è ottimo per regolare la pressione sanguigna, abbassare il colesterolo ed è anche eccellente per migliorare la circolazione sanguigna, essendo particolarmente indicato per migliorare la vita intima, aumentando il piacere della coppia. Pertanto, i principali benefici per la salute del ginseng includono:

1. Migliora la circolazione sanguigna (Ginseng coreano: Panax ginseng, ); Calma e riduci lo stress (Ginseng americano: Panax quinquefolius, ); Previeni l'influenza, specialmente negli anziani perché ha un'azione immunostimolante; Previene il cancro perché è ricco di antiossidanti; Ridurre sintomi di impotenza sessuale perché migliora la circolazione sanguigna; Riduzione della stanchezza e dell'affaticamento perché è un ottimo tonico cerebrale; Promuove il benessere generale perché combatte la stanchezza e la sonnolenza; Migliora la memoria e la concentrazione negli studi e nel lavoro; Diminuisci cortisolo e di conseguenza stress; Aiuta a regolare la pressione sanguigna.

Per usufruire di tutti questi benefici è necessario consumare ginseng ogni volta che è necessario. È un buon complemento per coloro che studiano, durante un periodo di prova o in un momento più stancante al lavoro.

Il consumo regolare fino a 8 grammi di radice di ginseng al giorno durante questi periodi può contribuire al benessere, facendo sì che le persone affrontino le loro sfide, tuttavia, si sconsigliano dosi più elevate perché possono avere l'effetto opposto.

Come usare il Ginseng

Ecco 3 grandi ricette di ginseng per farti godere di tutte le loro proprietà e benefici, ma dovrebbero essere evitate da persone con ipertensione incontrollata o problemi cardiaci e non dovrebbero essere consumate da donne in gravidanza.

Minestra di pasta con ginseng

Questa zuppa è energizzante e migliora la digestione, rendendola una buona scelta per la cena in una giornata fredda.

ingredienti

• 1, 5 litri di acqua 15 g di radice di ginseng fresco3 cipolle3 spicchi d'aglio1 carota2, 5 cm di zenzero150 g di funghi200 g di pasta1 manciata di prezzemolo tritato e pepe qb2 cucchiai di olio da rosolare

Metodo di preparazione

Soffriggere aglio e cipolla in olio d'oliva fino a quando non diventano dorati, quindi aggiungere acqua, ginseng, carote, zenzero e funghi a fuoco medio fino a quando la carota è tenera. Quindi aggiungere la pasta e condire a piacere, fino a quando la zuppa è tenera e gustosa. Rimuovi il ginseng e lo zenzero e servi la zuppa mentre è ancora calda.

Tintura di ginseng per il fegato

Questa tintura è facile da preparare e aumenta i meccanismi di difesa del corpo e fornisce una sensazione di benessere, bilanciando le energie del fegato. Serve anche a combattere affaticamento, debolezza, mancanza di concentrazione, stress, astenia fisica e mentale, bradicardia, impotenza, problemi di fertilità maschile, arteriosclerosi e depressione.

ingredienti

• Abbiamo una vasta gamma di prodotti tra cui scegliere, tra cui:

Metodo di preparazione

Tritare tutti gli ingredienti e metterli in un contenitore di vetro scuro, adeguatamente pulito e sterilizzato. Coprire con la vodka e assicurarsi che tutti gli ingredienti siano coperti dalla bevanda. Lasciare in un armadio, al riparo dalla luce e agitare quotidianamente per 3 settimane. Dopo quel tempo la tintura sarà pronta per essere utilizzata, basta filtrare e tenerla sempre in un armadio, in un contenitore con vetro scuro, come una bottiglia di birra, per esempio.

La durata è di 6 mesi. Per prendere, basta diluire 1 cucchiaio di questa tintura in un po 'd'acqua e prenderlo ogni giorno.

Tè al ginseng per combattere la stanchezza

ingredienti

• 100 ml di acqua 2, 5 g di ginseng

Metodo di preparazione

Porta l'acqua a ebollizione e, quando bolle, aggiungi il ginseng. Copri la padella e lasciala a fuoco lento per 10-20 minuti. Quindi, filtrare. La preparazione deve essere utilizzata lo stesso giorno della sua preparazione.

Ginseng in capsule

In capsule viene venduto da diversi laboratori e può essere facilmente reperito in farmacie, farmacie e negozi di prodotti naturali come Mundo Verde, ad esempio. Poiché la dose di ciascuna capsula varia da un laboratorio all'altro, per consumare è necessario prestare attenzione alle istruzioni riportate sull'etichetta, ma generalmente la dose giornaliera varia da 1 a 3 capsule o compresse durante i pasti.