Un ottimo rimedio casalingo per reprimere la malattia in gravidanza è quello di masticare i pan di zenzero al mattino, ma anche i cibi freddi e la riflessologia sono un buon aiuto.
La malattia in gravidanza colpisce l'80% delle donne in gravidanza e dura in media fino alla dodicesima settimana e si verifica a causa di cambiamenti ormonali essenziali per la formazione del bambino. Alcune strategie naturali per superare questo disagio sono:
1. Mangia lo zenzero
Mangiare piccoli pezzi di zenzero è una buona strategia naturale per eliminare la tipica nausea della gravidanza. Per coloro a cui non piace molto il gusto dello zenzero crudo, puoi scegliere caramelle allo zenzero o preparare un tè con questa radice e berlo quando fa freddo, perché i cibi caldi tendono ad aggravare la nausea.
2. Indossare bracciali per cinetosi
Il braccialetto anti-nausea ha un pulsante che deve essere posizionato in un punto specifico del polso, che è un punto di riflessologia chiamato Nei-Kuan, che quando stimolato può combattere la sensazione di nausea. Per avere l'effetto previsto, è necessario indossare un braccialetto su ciascun polso. Questo può essere acquistato in alcune farmacie, farmacie, negozi per prodotti per donne in gravidanza e neonati o online.
3. Mangia cibi freddi
La donna incinta può anche provare a mangiare cibi freddi, come yogurt, gelatina, ghiaccioli di frutta, insalate, acqua frizzante ed evitare di mangiare troppo in una volta, ma sempre di mangiare ogni 3 ore, evitando di andare troppo a lungo senza mangiare, ma mangiando sempre in piccole porzioni.
Altre strategie che aiutano in questa fase sono di evitare odori forti, di mangiare cibi molto grassi e piccanti. Tuttavia, l'odore di limone e polvere di caffè aiuta a combattere rapidamente la nausea.
In alcuni casi, l'ostetrico può raccomandare di prendere rimedi specifici, che dovrebbero essere presi quotidianamente per controllare questo sintomo, specialmente quando la donna non è in grado di mangiare correttamente.
