- 5 Succhi di cavolo per rafforzare le ossa
- Opzione 1:
- Opzione 2:
- Opzione 3:
- Opzione 4:
- Opzione 5:
- Quanto ci vuole
Il succo di cavolo è ricco di calcio, rendendolo un'ottima soluzione naturale per combattere l'osteoporosi e rafforzare ossa e denti. Inoltre, il cavolo è ricco di ferro, che contribuisce a combattere l'anemia e ha poche calorie e può essere consumato anche nelle diete per perdere peso, che contiene clorofilla e le fibre sono un ottimo disintossicante e regolatore dell'intestino.
Il cavolo aiuta ancora a regolare la pressione sanguigna ed è ricco di acido folico, che è particolarmente adatto alle donne in gravidanza perché aiuta nello sviluppo fetale, ma è anche necessario per l'integrità del funzionamento del sistema nervoso.
5 Succhi di cavolo per rafforzare le ossa
Il cavolo è un ortaggio molto versatile, dal sapore delicato, che può essere consumato in diversi modi, cotto o brasato, ma oltre a queste forme tradizionali, questo ingrediente può essere utilizzato anche nella preparazione di succhi di frutta e vitamine, che hanno un ottimo sapore quando è preparato con agrumi, come ad esempio arancia, limone, ananas o fragola.
Dai un'occhiata ad alcune buone ricette di succo di cavolo da consumare regolarmente.
Opzione 1:
Sbattere in un frullatore o mixer 2 foglie di cavolo + 200 ml di succo di frutto della passione pronto da bere. Dolcificare a piacere e assumere dopo la preparazione.
Questa ricetta è buona da prendere alla fine della giornata perché il frutto della passione ha un'azione calmante, utile per combattere l'insonnia.
Opzione 2:
Sbattere in un frullatore o miscelatore 2 foglie di cavolo + 2 succo d'arancia + 2 carote. Dolcificare a piacere e assumere dopo la preparazione.
Questa è un'ottima opzione per la colazione perché è ricca di calcio e fibre, che aiutano a migliorare la funzione intestinale.
Opzione 3:
Sbattere in un frullatore o mixer 2 foglie di cavolo + 3 fette di ananas + foglie di menta. Addolcisci con le gocce e prendi il prossimo.
Questa ricetta è una buona opzione per accompagnare il pranzo o la cena.
Opzione 4:
Sbattere in un frullatore o mixer 2 foglie di cavolo + 1 mela + 200 ml di acqua + succo di 1 limone.
Opzione 5:
Sbattere in un frullatore o mixer 1 foglia di cavolo + 5 fragole + 1 yogurt naturale + 3 noci.
Quanto ci vuole
La quantità raccomandata può essere 1 bicchiere da 200 ml, 3 volte a settimana, variando il più possibile gli ingredienti come nei precedenti suggerimenti.
Puoi bere questo succo regolarmente senza alcun rischio di intossicazione, tuttavia non è consigliabile addolcirlo con zucchero raffinato regolare. Buone opzioni sono miele, dolcificante naturale stevia, demerara, zucchero di canna o di cocco, ma in piccole quantità.
Dopo circa 2-3 mesi puoi vedere i risultati, con meno dolori muscolari e maggiore resistenza ossea, tuttavia, questo trattamento domiciliare non sostituisce i farmaci indicati dal medico, in caso di osteoporosi installata, ma può essere un buon aiuto per non dover aumentare la dose del farmaco, per esempio.
