- 1. Dimagrire per bruciare i grassi e combattere il gonfiore
- 2. Segui una dieta equilibrata
- 3. Ridurre l'assunzione di sale
- 4. Combatti la costipazione per sgonfiare
- 5. Migliorare la circolazione sanguigna
- 6. Trattamenti estetici per eliminare il grasso
La cellulite è caratterizzata da diversi "buchi" che compaiono sulla pelle, in varie parti del corpo, colpendo principalmente le gambe e il sedere. È causato dall'accumulo di grasso e anche dall'accumulo di liquidi in queste regioni.
Ma sebbene la cellulite sia correlata a diversi fattori, esistono diversi trattamenti efficaci che possono alleviare o addirittura eliminare completamente la cellulite.
Dai un'occhiata ai nostri 6 consigli per combattere la cellulite:
1. Dimagrire per bruciare i grassi e combattere il gonfiore
Poiché la cellulite è grassa, il sovrappeso può contribuire fortemente al problema. Basta perdere qualche chilo per eliminare buona parte della cellulite. L'ideale è allenarsi 1 ora al giorno, dalle 4 alle 5 volte a settimana e ridurre l'apporto calorico.
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2. Segui una dieta equilibrata
Una sana alimentazione aiuta il corpo a ritrovare il suo equilibrio biochimico, creando un ambiente meno favorevole allo sviluppo della cellulite. La dieta anticellulite dovrebbe contenere cibi sani come frutta e verdura, riducendo il consumo di cibi ricchi di grassi.
Un buon consiglio è di leggere sempre le etichette degli alimenti prima dell'acquisto.
3. Ridurre l'assunzione di sale
Questo è raccomandato perché aumenta la ritenzione idrica strettamente legata alla cellulite. Una buona strategia è quella di aggiungere solo sale alla fine della preparazione dei pasti e aumentare la quantità di erbe aromatiche come timo, origano e basilico, ad esempio. Un'altra buona soluzione non è quella di aggiungere sale alle insalate, un buon condimento per l'insalata è la miscela di limone e olio d'oliva.
4. Combatti la costipazione per sgonfiare
Perché le persone che soffrono di costipazione hanno maggiori probabilità di sviluppare cellulite, perché l'intestino non funziona correttamente, accumulando tossine che favoriscono la cellulite. Pertanto, l'assunzione di fibre dovrebbe essere aumentata, il cibo dovrebbe essere masticato bene e gli spuntini durante la notte dovrebbero essere evitati.
Vedi esempi di alimenti ricchi di fibre per migliorare la funzione intestinale.
5. Migliorare la circolazione sanguigna
Questo è un consiglio fondamentale per eliminare la cellulite. Per migliorare la circolazione sanguigna, sono raccomandati esercizi fisici quotidiani o regolari che fanno sudare la camicia.
Per aprire i vasi sanguigni della pelle e mantenere il sistema di rimozione delle impurità del corpo, è necessario bere molta acqua, stare lontano dal sale, ridurre il consumo di caffè e sigarette ed esfoliare la pelle per migliorare la circolazione.
6. Trattamenti estetici per eliminare il grasso
Fare trattamenti come il massaggio anticellulite, il velashape, la lipocavitazione o la radiofrequenza, ad esempio, è di grande aiuto per combattere il grasso localizzato e la cellulite. Questi trattamenti possono essere eseguiti da 1 a 2 volte per il tempo determinato dal fisioterapista che monitorerà i risultati.
Scopri alcuni fantastici trattamenti estetici per la cellulite
Seguendo questi suggerimenti è possibile ridurre la cellulite e prevenire la comparsa di nuovi noduli di grasso, ma questi suggerimenti devono essere seguiti quotidianamente come un nuovo stile di vita perché anche dopo l'eliminazione della cellulite, la donna può essere nuovamente colpita.
Guarda il video seguente e vedi cosa funziona davvero per combattere la cellulite:
