Come proteggere il cuore in modo naturale

Le piante medicinali sono un'ottima opzione per mantenere la salute, perché oltre ad essere completamente naturali, generalmente non causano gravi effetti collaterali come i farmaci.

Tuttavia, le piante dovrebbero sempre essere utilizzate con la guida di un erborista, poiché dosi molto elevate possono essere pericolose per la vita. Inoltre, ci sono diverse piante velenose, che possono essere confuse con piante benefiche e, quindi, è molto importante avere la guida di un professionista.

Le 9 principali piante che aiutano a proteggere il cuore da vari tipi di malattie cardiovascolari includono:

1. Tè verde

Il tè verde è molto ricco di catechine, sostanze naturali che impediscono l'accumulo di grasso sulle pareti delle arterie, riducendo il livello di colesterolo cattivo nel corpo.

Inoltre, questa pianta migliora anche la circolazione sanguigna, riducendo la pressione sul cuore e proteggendo, ad esempio, malattie come l'ipertensione o l'insufficienza cardiaca.

2. Foglie di ulivo

Gli estratti a base di foglie di olivo contengono fenoli, come l'oleuropeina, che proteggono dall'ossidazione del colesterolo cattivo, diminuiscono l'infiammazione nel corpo, regolano i livelli di glucosio nel sangue e attivano anche la combustione dei grassi.

Questa pianta viene ancora spesso utilizzata per abbassare la pressione sanguigna, il cui effetto viene spesso confrontato con i rimedi della farmacia.

3. Biancospino bianco

Il fiore di questa pianta contiene tiramina, una sostanza che protegge il funzionamento del cuore, oltre a migliorare il battito cardiaco, poiché aumenta il rilascio di catecolamine.

Inoltre, i fiori, così come i frutti del biancospino bianco, contengono anche elevate quantità di flavonoidi che hanno un'azione antiossidante.

4. Estratto di Garcinia Cambogia

La garcinia cambogia è un piccolo frutto ampiamente utilizzato per regolare l'appetito e aiutare nel processo di perdita di peso, che finisce per avere un beneficio sulla salute del cuore.

Tuttavia, questo frutto abbassa anche il colesterolo cattivo, aumenta il colesterolo buono e abbassa i trigliceridi, proteggendo ad esempio da gravi malattie cardiovascolari come ictus o infarto.

5. Ginkgo biloba

Il ginkgo biloba è una pianta ampiamente utilizzata in vari problemi di salute. Questo perché questa pianta è considerata un adattogeno, cioè è in grado di regolare buona parte delle funzioni corporee. Pertanto, nel caso del cuore, è in grado di regolarne il funzionamento e il battito, sia nelle persone che hanno una frequenza cardiaca molto elevata, sia anche se è bassa.

Inoltre, riduce anche l'ansia, abbassa la pressione sanguigna e protegge dall'effetto del colesterolo cattivo.

6. Aglio

L'aglio contiene sostanze scientificamente provate che regolano i livelli di colesterolo, riducendo il rischio di malattie cardiache. Inoltre, facilita anche la circolazione sanguigna, riducendo la pressione sul cuore.

7. Sedano

Il sedano è una pianta che contiene un composto, chiamato 3-n-butilftalato, che abbassa la pressione sanguigna. Ha anche un effetto antinfiammatorio che riduce l'infiammazione dell'intero organismo, favorendo la salute del cuore.

8. Ruscus aculeatus

Questa pianta è molto efficace nella prevenzione della cattiva circolazione, delle vene varicose e dei problemi dell'arteria. Inoltre, ha saponine che aiutano a proteggere il cuore.

9. Ippocastano

I semi di ippocastano sono una ricca fonte di escina, un tipo di saponina, che favorisce la vasocostrizione, prevenendo la comparsa di gonfiore nel corpo e che riduce l'infiammazione del cuore.

Inoltre, sia i semi che la corteccia della castagna, sono molto ricchi di flavonoidi che migliorano la circolazione.

Come preparare un tè per il cuore

ingredienti

• 2 cucchiai di una delle 9 piante medicinali sopra menzionate e 1 tazza di acqua bollente.

Metodo di preparazione

Metti l'erba nella tazza e copri con acqua bollente. Lasciar riscaldare correttamente, filtrare e bere subito dopo per garantire una maggiore concentrazione del principio attivo. Si consiglia di assumere 3-4 tazze di questo tè al giorno per ottenere i benefici desiderati.