- A cosa serve il tè bianco
- Come preparare il tè
- Ricette con tè bianco
- 1. Pineapple Suchá
- 2. Gelatina di tè bianco
- Chi non dovrebbe usare
Per perdere peso bevendo tè bianco, si consiglia di consumare da 1, 5 a 2, 5 g di erba al giorno, il che equivale a 2-3 tazze di tè al giorno, che dovrebbero essere consumate preferibilmente senza aggiungere zucchero o dolcificante. Inoltre, il suo consumo dovrebbe essere fatto 1 ora prima o dopo i pasti, poiché la caffeina può ridurre l'assorbimento dei nutrienti dalla dieta.
Il tè bianco può essere trovato nella sua forma naturale o in capsule, con prezzi compresi tra 10 e 110 reais, a seconda della quantità e se il prodotto è biologico o meno.
A cosa serve il tè bianco
Il tè bianco, oltre ad aiutare a disintossicare e migliorare il funzionamento del corpo, ha anche altri benefici per la salute come:
- Aumenta il metabolismo, perché contiene caffeina; Stimolare la combustione dei grassi, poiché contiene polifenoli e xantine, sostanze che agiscono sui grassi; Combattere la ritenzione di liquidi, in quanto è un diuretico; Evita l'invecchiamento precoce, poiché contiene polifenoli, che sono potenti antiossidanti; Prevenire il cancro, in particolare il cancro alla prostata e allo stomaco, a causa della ricchezza di antiossidanti; Allevia lo stress, perché contiene L-teanina, una sostanza che favorisce la produzione di ormoni del piacere e del benessere; Ridurre l'infiammazione, in quanto contiene antiossidanti di catechina; Prevenire l'aterosclerosi in quanto aiuta a eliminare il colesterolo dai vasi sanguigni; Combattere virus e batteri nel corpo; Controlla la pressione sanguigna, poiché ha proprietà vasodilatatorie.
Il tè bianco è prodotto dalla stessa pianta del tè verde, Camellia sinensis , ma le foglie e le gemme che vengono utilizzate nella sua produzione sono prese dalla pianta in giovane età.
Come preparare il tè
Il tè bianco dovrebbe essere preparato nella proporzione di 2 cucchiaini da tè poco profondi per ogni tazza d'acqua. Durante la preparazione, l'acqua deve essere riscaldata fino a quando inizia la formazione di piccole bolle, estinguendo il fuoco prima che inizi a bollire. Quindi, aggiungi la pianta e copri il contenitore, lasciando riposare la miscela per circa 5 minuti.
Ricette con tè bianco
Per aumentare il consumo, questa bevanda può essere utilizzata in ricette come succhi di frutta, vitamine e gelatine, come mostrato di seguito.
1. Pineapple Suchá
ingredienti
- 200 ml di tè bianco ½ succo di limone2 fette di ananas3 foglie di menta o 1 cucchiaino di scorza di zenzero
Preparazione: sbattere tutti gli ingredienti in un frullatore e bere un gelato.
2. Gelatina di tè bianco
ingredienti
- 600 ml di acqua; 400 ml di tè bianco; 2 buste di gelatina di limone.
Preparazione: mescolare acqua e tè e diluire la gelatina secondo le istruzioni sull'etichetta.
Oltre ad essere trovato nella sua forma naturale, è anche possibile acquistare questo tè al gusto di frutta, come limone, ananas e pesca. Fai la scelta migliore rispetto ai benefici del tè verde.
Chi non dovrebbe usare
Nonostante contenga livelli più bassi di caffeina, questa bevanda non deve essere consumata da donne in gravidanza o in allattamento e da persone che hanno ulcere gastriche, diabete, insonnia o problemi di pressione, ad esempio, è importante consultare un medico o un erborista prima di prendere il tè in modo da conoscere la quantità ideale in modo che non ci siano effetti negativi.
