Un buon modo per eliminare il gonfiore delle caviglie e dei piedi è bere un tè diuretico, che aiuta a combattere la ritenzione di liquidi, come il tè di carciofo, tè verde, equiseto, ibisco o dente di leone, ad esempio. Inoltre, i piedi scottanti con acqua calda e sale amaro sono anche un buon aiuto per migliorare il ritorno venoso e ridurre gonfiore, dolore e disagio nei piedi.
I piedi si gonfiano quando la persona soffre di una cattiva circolazione sanguigna, che si verifica principalmente quando si trova nella stessa posizione per lungo tempo e quando soffre di ritenzione di liquidi. Quindi, continuare a muoversi e ridurre il consumo di sale sono ottimi modi per prevenire il gonfiore dei piedi alla fine della giornata. Un'altra causa comune di gonfiore delle gambe e dei piedi è la gravidanza, in cui il liquido in eccesso, dovuto alla gravidanza, si accumula negli arti inferiori.
Per controllare questo problema, è possibile utilizzare i rimedi domestici elencati di seguito.
1. Tè per sgonfiare i piedi
I tè migliori per aiutare a sgonfiare gambe, caviglie e piedi sono i diuretici, che possono essere preparati come segue:
ingredienti
- 1 litro di acqua, 4 cucchiai di una delle seguenti piante: ibisco, sgombro, carciofo, tè verde o dente di leone, 1 limone spremuto.
Metodo di preparazione
Bollire l'acqua e quindi aggiungere l'erba scelta o mescolare le erbe desiderate, coprire e lasciar riposare per almeno 10 minuti, in modo che le proprietà medicinali di queste erbe passino nell'acqua. Quindi, ancora caldo, filtralo, aggiungi il limone e prendilo per tutto il giorno. Questi tè possono essere presi caldi o freddi, ma preferibilmente senza zucchero.
Alcune di queste piante non dovrebbero essere utilizzate durante la gravidanza, quindi prima di prendere il tè, la donna incinta dovrebbe confermare con il medico quali tè sono sicuri durante la gravidanza. Scopri quali tè sono considerati sicuri e quali dovresti evitare durante la gravidanza.
Piede scottato con sale amaro
Il sale amaro è un ottimo rimedio casalingo per i piedi gonfi, perché aiuta il sangue a tornare al cuore, riducendo il gonfiore dei piedi e delle caviglie.
ingredienti
- Mezza tazza di sale amaro; 3 litri di acqua.
Metodo di preparazione
Per preparare, basta mettere il sale amaro e circa 3 litri di acqua calda in una ciotola e lasciare i piedi in ammollo per circa 3-5 minuti.
Inoltre, puoi anche posizionare i marmi all'interno del bacino e far scorrere i piedi su di essi, durante questo periodo, perché fa un leggero massaggio sulla pianta dei piedi, essendo molto rilassante. Infine, dovresti lavare i piedi con acqua fredda, perché questa differenza di temperatura aiuta anche a sgonfiare.
Per integrare questi trattamenti a casa, dovresti bere circa 2 litri di acqua al giorno, evitare di stare in piedi o seduti a lungo, allenarti regolarmente e alzare le gambe durante la notte, per facilitare il ritorno del sangue al cuore ed eliminando i liquidi in eccesso.
Scopri quali sono le cause dei piedi e delle gambe gonfie e cos'altro puoi fare per alleviare i sintomi.
Bagno a contrasto per sgonfiare i piedi
Un altro modo molto efficace per sgonfiare le caviglie e i piedi è immergere i piedi in una ciotola di acqua calda per 3 minuti e poi lasciarlo in acqua fredda per 1 minuto. Comprendi l'intera procedura e vedi altri suggerimenti nel seguente video:
