Per agire per aumentare il metabolismo, gli alimenti termogenici sono controindicati nei casi di:
- Ipertiroidismo, poiché questa malattia aumenta già il metabolismo naturalmente e l'uso di farmaci termogenici può peggiorare i sintomi della malattia; Malattie cardiache, aumentando la frequenza cardiaca e stimolando il cuore; Alta pressione sanguigna, aumentando la pressione sanguigna; Insonnia e ansia, mentre aumentano lo stato di allerta dell'organismo, prevenendo il sonno e il rilassamento; Emicrania, poiché l'aumento della pressione sanguigna può portare al peggioramento del mal di testa; Bambini e donne in gravidanza o in allattamento.
Gli alimenti termogenici sono quelli che stimolano il sistema nervoso e aumentano il metabolismo, aiutando con la perdita di peso nelle diete dimagranti. Alcuni esempi di questi alimenti sono caffè, pepe, tè verde e cannella. Vedi di più su: Alimenti termogenici.
Effetti collaterali
Oltre alle controindicazioni, se consumati in eccesso, i cibi termogenici possono causare effetti collaterali come vertigini, insonnia, mal di testa e problemi gastrointestinali.
È anche importante ricordare che questi effetti collaterali si verificano principalmente quando i farmaci termogenici vengono assunti in forma di capsule o quando non fanno parte di una dieta sana.
Quando usare
Gli alimenti termogenici possono essere utilizzati insieme a una dieta sana e a un'attività fisica regolare, poiché ti aiuteranno a perdere peso, migliorare la circolazione sanguigna, bruciare i grassi, stimolare il funzionamento dell'intestino ed eliminare i gas.
I prodotti termogenici possono anche essere consumati sotto forma di capsule, secondo il parere del medico o del nutrizionista, e possono essere assunti per aumentare le prestazioni di allenamento, migliorare la concentrazione e bruciare i grassi. Maggiori informazioni su: Supplementi di perdita di peso termogenici.
L'effetto dimagrante del caffè aumenta quando assunto con olio di cocco, quindi vedi come utilizzare questa miscela.
