Le giornate molto calde, tipiche dell'estate, aumentano il rischio di morte a causa di malattie cardiovascolari, soprattutto nelle persone di età superiore ai 50 anni. Le alte temperature estive aumentano lo spessore del sangue, aumentando la pressione e la frequenza cardiaca, aumentando così il rischio di soffrire di infarto o ictus.
Il rischio aumenta quando le temperature superano i 32 ° C, che è comune in estate e oltre ad essere più grave per coloro che già soffrono di colesterolo alto e ipertensione, il rischio aumenta anche per le persone che hanno la pressione alta in un momento o nell'altro e per che tutti dovrebbero proteggersi dal caldo e prestare ancora più attenzione alla propria pressione.
Segnali di avvertimento
Nei giorni molto caldi, fai attenzione ai seguenti segni che possono indicare un infarto o un ictus:
- Dolore toracico che può irradiarsi al braccio, alla schiena o al mento Strana sensazione alla gola; Ansia; Battito cardiaco accelerato; Vertigini o mal di testa.
Quando si osservano questi sintomi, provare a far sedere la vittima e allentare i suoi vestiti e chiamare un'ambulanza.
Cosa fare per abbassare la pressione
Oltre alle cure quotidiane come bere molta acqua, evitare le bevande alcoliche e limitare il consumo di grassi, se la pressione è superiore a 140 x 90 mmHg, dovresti avere un bicchiere di succo d'arancia o una limonata con zucchero e attendere un po 'di tempo può misurare di nuovo la pressione.
Se la persona prende già medicine per controllare la pressione, dovrebbe assumere questo medicinale il prima possibile. Il più delle volte la persona ipertensiva che prende il medicinale indicato dal suo cardiologo è in grado di normalizzare la sua pressione prima di soffrire di infarto o ictus, ma è bene seguire i consigli del medico ogni giorno per non correre rischi.
Come proteggersi dal caldo
Per ridurre i rischi per la salute, ciò che puoi fare per prevenire il calore eccessivo è:
- Bevi molta acqua o altri liquidi analcolici; indossa abiti leggeri; evita cibi pesanti e grassi dando la preferenza a insalate e carni magre.
Inoltre, è importante prendersi cura della salute durante tutto l'anno, al fine di evitare l'ipertensione, il diabete e l'inattività fisica, che sono fattori che possono innescare gravi problemi come malattie cardiache e altri.
Contro il tempo secco, quello che puoi fare è dare la preferenza ai fan ed evitare l'aria condizionata, il che rende l'aria ancora più secca e mettere un bacino d'acqua vicino. Così l'acqua evapora a poco a poco e lascia l'ambiente un po 'più umido, migliorando la respirazione.
