8 Cause principali di mal di schiena e cosa fare

Le principali cause del mal di schiena includono problemi alla colonna vertebrale, infiammazione del nervo sciatico o calcoli renali e per differenziare la causa è necessario osservare le caratteristiche del dolore e la regione della schiena che è interessata. Il più delle volte, il mal di schiena è di origine muscolare e deriva da stanchezza, sollevamento pesi o cattiva postura e può essere risolto con semplici misure come impacchi caldi e stretching.

Tuttavia, se il dolore si manifesta improvvisamente, se è molto grave o se ci sono altri sintomi associati, come febbre o difficoltà di movimento, si consiglia di rivolgersi al medico per ordinare i test e indicare il trattamento necessario.

Cosa può essere mal di schiena

1. Lesioni muscolari

Quando hai mal di schiena sul lato destro o sinistro, di solito è indicativo di un danno muscolare, che può verificarsi dopo l'attività fisica o come conseguenza di un'attività professionale, come nel caso dei giardinieri o dei dentisti, ad esempio. Questo tipo di dolore è di solito sotto forma di peso e può essere abbastanza scomodo.

Come alleviare: per alleviare il mal di schiena a causa di danni muscolari, puoi applicare un impacco caldo sulla regione per 15 minuti, due volte al giorno per almeno 3-4 giorni e applicare un unguento antinfiammatorio, come Cataflam o Traumeel, per esempio. Inoltre, durante questo periodo, è importante evitare di fare troppi sforzi in modo che i sintomi della lesione possano alleviare più rapidamente.

2. Malattie respiratorie

Le malattie respiratorie possono anche causare mal di schiena, specialmente durante la respirazione, poiché nel processo respiratorio c'è la mobilizzazione di tutti i muscoli dell'addome e della schiena.

Come alleviare: si raccomanda di cercare un pneumologo o un medico di medicina generale per curare le malattie respiratorie, specialmente quando ci sono sintomi come mancanza di respiro, tosse, catarro o febbre. Tuttavia, può anche essere consigliabile posizionare un impacco caldo sulla zona in cui si avverte che il dolore allevia i sintomi.

Ecco come riconoscere i sintomi dell'infezione polmonare.

3. Calcolo renale

La presenza di calcoli renali, noti anche come calcoli renali, può anche causare mal di schiena. Il dolore dovuto alla presenza di calcoli è noto come colica renale ed è caratterizzato da un dolore molto forte nella parte inferiore della schiena che impedisce alla persona di camminare o muoversi. Conosci altri sintomi del calcolo renale.

Come alleviare: In questi casi, è importante andare in emergenza in modo che vengano eseguiti test per identificare la pietra e le sue dimensioni e, quindi, iniziare il trattamento appropriato, che può essere con l'uso di medicinali che promuovono la rottura e favoriscono l'eliminazione di calcoli, oltre ai farmaci antinfiammatori per il sollievo dei sintomi, o eseguendo una piccola procedura chirurgica per rimuovere il calcolo.

4. Sciatica

La sciatica è caratterizzata da dolore alla schiena che si irradia alle gambe ed è causato dalla compressione del nervo sciatico, che si trova nella regione finale della colonna vertebrale o nei glutei, causando dolore pungente con una sensazione di formicolio o difficoltà respiratoria. siediti o cammina.

Come alleviare: ciò che si consiglia di fare in questi casi è cercare un ortopedico in modo che possa ordinare test, come la risonanza magnetica, e indicare il miglior trattamento, che può essere fatto con farmaci e terapia fisica.

Se pensi di avere un nervo sciatico interessato, rispondi alle seguenti domande:

1. 1. Formicolio dolore, intorpidimento o shock alla colonna vertebrale, glutei, gambe o suole. YesNo
2. 2. Sensazione di bruciore, bruciore o stanchezza della gamba. YesNo
3. 3. Debolezza in una o entrambe le gambe. YesNo
4. 4. Dolore che peggiora quando resta fermo per molto tempo. YesNo
5. 5. Difficoltà a camminare o rimanere nella stessa posizione per molto tempo. YesNo

5. Attacco cardiaco

Uno dei segni dell'infarto è il mal di schiena con senso di oppressione al petto e peggioramento con sforzi, oltre alla sensazione di essere malato o malato, soprattutto se la persona è in sovrappeso e ha la pressione alta o colesterolo.

Cosa fare: in caso di segni e sintomi indicativi di un attacco di cuore, si consiglia di chiamare l'assistenza medica il prima possibile tramite il numero 192 in modo da poter fornire il primo soccorso e evitare le conseguenze.

6. Ernia del disco

L'ernia del disco può portare a dolore nel mezzo della schiena che peggiora quando si è in piedi o in piedi nella stessa posizione per lungo tempo, essendo più comune nelle persone di età superiore ai 45 anni. Questo dolore può anche irradiarsi lateralmente, a costole o in basso, colpendo i glutei o le gambe.

Cosa fare: puoi mettere un impacco caldo sulla schiena ed evitare di rimanere nella stessa posizione per lungo tempo. Inoltre, si consiglia anche di andare dall'ortopedico per ricevere una radiografia o risonanza in modo che sia indicato il miglior trattamento, che può includere la terapia fisica.

7. Contrattura muscolare

La contrattura muscolare può verificarsi a causa di stanchezza, eccessiva attività fisica, preoccupazione o postura errata quando si è seduti, ad esempio, che può provocare dolore nella parte superiore della schiena e, in alcuni casi, possono anche verificarsi torcicollo.

Cosa fare: gli esercizi di stretching sono di grande aiuto per allungare i muscoli e sentirsi più rilassati. Stare in una posizione comoda e girare lentamente la testa in tutte le direzioni può aiutare a rilassare i muscoli superiori.

8. Gravidanza

È anche comune avere mal di schiena durante la gravidanza, specialmente negli ultimi mesi di gravidanza a causa di un sovraccarico della colonna vertebrale.

Cosa fare: per alleviare il mal di schiena durante la gravidanza, si consiglia di massaggiare, allungare e, in alcuni casi, la fisioterapia. Scopri come alleviare il mal di schiena in gravidanza.

Quando andare dal medico

Si consiglia di consultare un medico di medicina generale quando il mal di schiena è molto grave, si manifesta improvvisamente o è accompagnato da altri sintomi, come nausea o mancanza di respiro. In questo modo, il medico può ordinare test per identificare la causa e, quindi, può essere avviato il trattamento più appropriato, che può includere l'uso di analgesici, come il paracetamolo, antinfiammatori, come l'ibuprofene o un intervento chirurgico per il trattamento problemi alla colonna vertebrale, come l'ernia del disco, per esempio.

Durante la consultazione è importante dire al medico le caratteristiche del tuo dolore, dicendo quando è arrivato, se fa male tutto il tempo o solo quando fai un certo movimento, e anche cosa hai fatto per cercare di alleviare il dolore. Può essere utile dire al medico se sei sedentario e qual è il tuo lavoro. Conoscendo questi dettagli il medico può accelerare la diagnosi e indicare il trattamento migliore.

Come alleviare il mal di schiena

Cosa puoi fare per alleviare il mal di schiena a casa, prima dell'appuntamento del medico, include:

1. Riposo: sdraiati sul pavimento o su un materasso rigido per mezz'ora, ogni giorno; Impacchi caldi: posiziona un impacco caldo con 3 gocce di olio essenziale di rosmarino esattamente sul sito del dolore, per 15 minuti al giorno; Ricevi un massaggio: con olio di mandorle caldo, ma senza sforzarti troppo; Omeopatia: ingestione di rimedi omeopatici, come Homeoflan o Arnica Prépos, di Almeida Prado, prescritta dal medico per curare l'infiammazione alla schiena; Esercizi di Pilates: aiutano a rafforzare la schiena e i muscoli addominali, combattendo la causa del dolore.

Inoltre, è importante seguire alcuni consigli, come adottare una buona postura su base giornaliera per proteggere la colonna vertebrale e praticare regolarmente esercizio fisico, come ad esempio l'allenamento con i pesi, che è un buon esercizio per migliorare la postura, riducendo il dolore.

Consulta altri suggerimenti per alleviare il mal di schiena nel seguente video: