Lo stress può causare infertilità nelle donne, a causa di cambiamenti nell'ovulazione e nelle mestruazioni e, negli uomini, di cambiamenti nella formazione del seme e difficoltà a mantenere l'erezione.
Inoltre, la frustrazione causata dal fatto di non poter avere un figlio può aumentare ulteriormente la sensazione di ansia della coppia e posticipare sempre più piani di gravidanza.
In questi casi, si raccomanda alle coppie che prevedono di avere figli di provare ad investire in attività ricreative, vacanze, sport e meditazione, per aumentare le possibilità di rimanere incinta e ridurre le difficoltà causate dallo stress.
Come lo stress rende difficile rimanere incinta
Lo stress e l'ansia, oltre a causare diversi brutti cambiamenti nel corpo, ostacolano anche le possibilità di rimanere incinta, perché:
- Nelle donne, si verificano cambiamenti negli ormoni e nel corpo, come mestruazioni ritardate, interruzione dell'ovulazione, diminuzione del desiderio di fare sesso e rilascio di sostanze che contraggono i muscoli dell'utero e ostacolano lo sviluppo del bambino; Negli uomini, causano cambiamenti nel funzionamento dei testicoli, cambiamenti nella formazione dello sperma, eiaculazione precoce e riduzione del tempo di erezione.
Lo stress è anche dannoso per le donne che sono state in grado di rimanere incinta, perché il cortisolo e l'adrenalina aumentati dall'ansia causano un rischio di ipertensione e diabete durante la gravidanza, oltre alla possibilità di parto prematuro, influenzando lo sviluppo della gravidanza e del bambino.
Cosa fare
La coppia che ha difficoltà a rimanere incinta ha bisogno di supporto psicologico, con uno psicologo o psicoterapeuta, e di incoraggiamento a parlare dei propri sentimenti. La pressione per rimanere incinta e la frustrazione che la coppia può sentire aggravano ulteriormente lo stress, il che rende difficile non solo la gravidanza, ma anche il rapporto tra due.
Si consiglia di investire in attività che aumentano il benessere e il relax, come andare in vacanza, pianificare un viaggio, svolgere attività fisiche almeno 3 volte a settimana e meditare per ridurre così i livelli di stress e aumentare le possibilità di rimanere incinta.
Consulta i suggerimenti su come aumentare le possibilità di rimanere incinta naturalmente.
