L'esercizio per l'impotenza sessuale maschile o femminile è diviso in tre fasi e si basa sulla percezione delle sensazioni. Questa tecnica stimola il contatto intimo e il calore emotivo, rimuovendo la grande tensione della relazione e incoraggiando l'instaurazione di una relazione intima.
- Il primo stadio è costituito da carezze, in questa fase i partner dovrebbero concentrarsi sul piacere reciproco, ad esempio con i massaggi, ma senza toccare l'area genitale. Il secondo stadio prevede la stimolazione e il contatto con le aree genitali e le altre aree erogena, ma senza penetrazione. Nella terza fase, si verifica il coito, ma entrambi i partner dovrebbero sentirsi a proprio agio ad ogni livello di esercizio prima di passare alla fase successiva, indipendentemente dal numero di giorni o settimane che rimangono in ogni fase.
Questo è un esercizio specifico per l'impotenza sessuale generata da cause psicologiche. L'impotenza causata da problemi fisici deve essere trattata con farmaci specifici.
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