3 tè comprovati per eliminare i gas intestinali

Le tisane sono un'ottima alternativa fatta in casa per aiutare a eliminare i gas intestinali, riducendo il gonfiore e il dolore e possono essere assunte non appena compaiono i sintomi o nella routine quotidiana.

Oltre ai tè, è anche importante esercitare, bere molta acqua e mangiare leggermente a base di zuppe, verdure, frutta e verdura, evitando cibi che causano gas, come fagioli, patate, cavoli e cavolfiori.

Scopri altri modi completamente naturali per combattere i gas.

1. Tè alla menta

La menta piperita è una delle piante che sembra avere il maggiore effetto sull'eccesso di gas a causa del suo effetto carminativo e ci sono anche diversi studi che dimostrano la sua efficacia nel ridurre i sintomi intestinali nelle persone con sindrome dell'intestino irritabile.

Inoltre, questa pianta ha anche un effetto rilassante che aiuta a ridurre la tensione nei muscoli del sistema digestivo, facilitando il rilascio di gas.

ingredienti

6 foglie di menta piperita fresche o 10 grammi di foglie secche; 1 tazza di acqua bollente.

Metodo di preparazione

Aggiungi gli ingredienti in una tazza e lascia riposare per 5-10 minuti. Quindi filtrare, lasciar scaldare e bere 3-4 volte al giorno o quando necessario.

Idealmente, la menta piperita dovrebbe essere raccolta poco prima di preparare il tè, per ottenere il miglior risultato, tuttavia, può essere utilizzata anche nella sua forma secca.

2. Tè al finocchio

Questa è un'altra pianta molto ben studiata per ridurre la quantità di gas intestinali e che viene utilizzata in diverse culture per questo scopo. Oltre a ridurre la quantità di gas, il finocchio previene anche i crampi addominali e allevia il mal di stomaco.

ingredienti

1 cucchiaio di finocchio, 1 tazza di acqua bollente.

Metodo di preparazione

Metti il finocchio in una tazza e copri con acqua bollente. Lasciare riposare per 5-10 minuti, raffreddare, filtrare e bere in seguito, facendo questo 2-3 volte al giorno dopo i pasti.

Il finocchio è molto sicuro e può anche essere usato per trattare la colica nei bambini, tuttavia l'ideale è parlare con il pediatra prima dell'uso.

3. Tè alla melissa

La melissa è anche ampiamente usata nella medicina popolare per trattare l'eccesso di gas e altri disturbi digestivi. Questa pianta ha olii essenziali, come l'Eugenol, che aiutano ad alleviare il dolore e ridurre la comparsa di spasmi muscolari, contribuendo a una minore formazione di gas.