La debolezza è di solito correlata al superlavoro o allo stress, che fa sì che il corpo spenda le sue riserve di energia e minerali più rapidamente.
Tuttavia, livelli di debolezza molto elevati o frequenti possono anche essere un segno di una malattia che sta indebolendo il corpo, come l'anemia, e in questi casi, oltre ad usare i rimedi casalinghi, è anche molto importante vedere un medico generico per identificare se c'è qualsiasi problema e iniziare il trattamento appropriato.
1. Succo di cavolo con mela e spinaci
Questo succo è molto ricco di vitamine e ferro che aiutano a mantenere il buon umore durante il giorno, essendo l'alleato perfetto per coloro che trascorrono la giornata correndo tra le attività. Tuttavia, poiché ha anche alti livelli di ferro, a causa della presenza di spinaci e cavoli, può anche aiutare le persone che sono sottoposte a trattamento per l'anemia.
ingredienti
- 2 mele, 1 bicchiere d'acqua, 1 foglia di cavolo, 5 foglie di spinaci;
Metodo di preparazione
Batti tutti gli ingredienti in un frullatore e bevi il prossimo. Se necessario, addolcire con un cucchiaino di miele, sciroppo d'agave o dolcificante per stevia, per esempio. L'ideale è bere fino a 2 bicchieri di questo succo al giorno.
2. Infuso di ginseng
Il ginseng è un eccellente stimolante della sintesi proteica e quindi migliora la funzione cerebrale e riduce la stanchezza mentale. Inoltre, questa pianta medicinale aiuta anche a prevenire altre malattie, come il diabete.
Questa infusione è perfetta per coloro che soffrono costantemente di stress in eccesso, tuttavia, non deve essere ingerita da donne in gravidanza, bambini sotto i 12 anni o coloro che sono sottoposti a trattamento per depressione, malattie cardiache o asma.
ingredienti
- 1 cucchiaio da dessert di radice di ginseng essiccata; 1 tazza di acqua bollente.
Metodo di preparazione
Metti la radice di ginseng in una tazza di acqua bollente e lasciala riposare per 5 minuti. Quindi filtrare e bere fino a 4 tazze al giorno.
3. Succo di vari frutti
Questo succo contiene diversi tipi di frutta ed è quindi molto ricco di diversi tipi di vitamine, minerali e glucosio. Pertanto, è un'ottima forma di energia per il corpo, essendo perfetta per coloro che provano molta stanchezza nel corpo, in particolare debolezza delle gambe o vertigini frequenti, ad esempio.
Inoltre, poiché ha spinaci, questo succo può anche essere usato per alleviare la stanchezza durante il trattamento dell'anemia, ad esempio.
ingredienti
- 1 arancia; 1 mela verde; 2 kiwi; 1 fette di ananas; 1 bicchiere di lamponi o more; 1 manciata di spinaci.
Metodo di preparazione
Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e mescola fino a che liscio. Idealmente, dovresti bere 2 o 3 volte al giorno, specialmente nei giorni più stressanti, come presentazioni o test importanti.
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