Il nastro Kinesio è un nastro adesivo resistente all'acqua che viene utilizzato per accelerare il recupero da lesioni, alleviare il dolore muscolare o per stabilizzare le articolazioni e preservare muscoli, tendini o legamenti, ad esempio durante l'allenamento o la competizione e deve essere posizionato fisioterapista o formatore.
Il nastro kinesio è realizzato in materiale elastico, consente il flusso sanguigno e non limita i movimenti e può essere applicato in qualsiasi parte del corpo. Questo nastro promuove il discreto sollevamento della pelle, creando un piccolo spazio tra il muscolo e il derma, favorendo il drenaggio di liquidi che possono essere accumulati nel luogo e che possono favorire i sintomi di lesioni muscolari, oltre ad aumentare la circolazione sanguigna locale e promuovere una migliore prestazione muscolare e ridurre l'affaticamento.
A cosa serve Kinesio
I nastri Kinesio vengono utilizzati principalmente dagli atleti durante le competizioni al fine di stabilizzare e preservare articolazioni e muscoli, prevenendo lesioni. Questi nastri possono essere utilizzati anche da persone che non sono atleti ma che presentano lesioni o dolori che si frappongono alla vita quotidiana, purché indicato dal medico o dal fisioterapista. Pertanto, i nastri kinesio presentano numerosi vantaggi e applicazioni e possono essere utilizzati per:
- Migliorare le prestazioni in allenamento; Migliorare la circolazione sanguigna locale; Ridurre l'impatto sulle articolazioni, senza limitare i movimenti; Fornire un migliore supporto dell'articolazione interessata; Ridurre il dolore nell'area lesa; Aumentare la propriocezione, che è la percezione della propria Ridurre il gonfiore locale.
Inoltre, il nastro kinesio può essere utilizzato anche in donne in gravidanza che soffrono di lombalgia, con buoni risultati.
Sebbene possano essere utilizzati per vari scopi, l'uso dei nastri dovrebbe essere parte di un trattamento che include anche esercizi di rafforzamento muscolare e stretching, oltre ad altre tecniche per prevenire e combattere le lesioni.
Come usare il nastro Kinesio
Sebbene chiunque possa beneficiare dell'uso di questo bendaggio funzionale, deve essere collocato da un fisioterapista, un medico o un istruttore fisico nel sito della lesione per offrire un supporto migliore, evitare il dolore e ridurre l'affaticamento muscolare. Questi nastri adesivi possono essere posizionati sotto forma di X, V, I o sotto forma di un nastro, a seconda dello scopo del trattamento.
Il nastro è realizzato con materiale ipoallergenico e deve essere sostituito al massimo ogni 4 giorni, senza doverlo rimuovere per fare il bagno.
