Cause della metatarsalgia e come trattarla (con rimedi e opzioni naturali)

La metatarsalgia è il dolore che colpisce la parte anteriore dei piedi, costituito dalle ossa del metatarso, che sono piccole ossa che formano le dita dei piedi e del collo del piede. Può avere una varietà di cause, tra cui l'uso di tacchi e scarpe inappropriati per i piedi, esercizi ad alto impatto, eccesso di peso o deformità nei piedi, come un piede cavo o borsite.

La metatarsalgia è curabile e il trattamento viene eseguito con esercizi di fisioterapia per migliorare il supporto e la mobilità dei piedi, oltre all'uso di solette ortopediche per accogliere e alleviare il dolore quando si cammina. Anche la consultazione con un ortopedico o un fisiatra è importante, soprattutto in caso di dolore persistente, per una valutazione più approfondita della causa e per essere in grado di guidare l'uso di farmaci antidolorifici, come gli antinfiammatori.

Cause principali

La metatarsalgia di solito si verifica quando c'è un'irritazione delle articolazioni, dei tendini o dei nervi che supportano i metatarsali e può essere causata da:

• Uso di tacchi alti o scarpe a punta, in quanto tendono ad aumentare la pressione nei metatarsali; Deformità nei piedi, come l'avampiede o i cambiamenti nella forma delle dita, come nell'alluce. Dai un'occhiata ad alcuni suggerimenti per prendersi cura dell'alluce; Peso in eccesso, che provoca un sovraccarico maggiore sulle ossa dei piedi; Malattie neurologiche che colpiscono i nervi dei piedi, come il neuroma di Morton. Comprendi di cosa si tratta e come identificare il neuroma di Morton; Svolgere attività fisiche ad alto impatto o per molte ore, come correre per lunghe distanze, specialmente quando non c'è una guida adeguata, che porta al sovraccarico dei metatarsali; Sviluppo di artrite o artrosi nei metatarsali, a causa dell'usura ossea legata all'età o dell'infiammazione dovuta a cambiamenti nell'immunità. Comprendi le cause e come distinguere tra l'artrite e l'artrosi.

Per confermare la causa della metatarsalgia, il medico o il fisioterapista devono, oltre ad osservare i sintomi, identificare i cambiamenti nei piedi e, se necessario, ordinare test come radiografie del piede, podoscopia, che possono identificare la forma dell'impronta, o baropodometria, che consente di valutare i luoghi di maggiore pressione sui piedi, mentre si cammina o in piedi.

Sintomi principali

La metatarsalgia provoca sintomi come:

• Dolore alla pianta dei piedi, che di solito peggiora quando si cammina o si sta in piedi a lungo. Poiché la causa persiste o c'è un peggioramento della deformità dei piedi, il dolore può diventare intenso e, molte volte, può disabilitare l'esecuzione delle attività.

È anche comune per le persone con metatarsalgia avere calli sul collo del piede, dimostrando le aree che subiscono la maggiore pressione. Inoltre, si possono osservare deviazioni o cambiamenti nella forma dei piedi, come la deviazione delle dita o sporgenze ossee.

Come viene fatto il trattamento

Per il trattamento della metatarsalgia, si raccomanda di sottoporsi a una valutazione da parte dell'ortopedico, del fisiatra o del fisioterapista, che sarà in grado di valutare le possibili cause e indicare i trattamenti più appropriati per ogni persona. Le raccomandazioni chiave includono:

• Assumere farmaci antinfiammatori, come Diclofenac o Ketoprofen, ad esempio, che sono indicati dal medico per alleviare il dolore e il disagio; Esegui la terapia fisica, con esercizi per migliorare il supporto e la mobilità dei piedi, oltre ad allenare la forza e l'equilibrio, aiutando a correggere il passo. Preferisce indossare scarpe comode e adattate, evitando tacchi o scarpe strette; Usa solette ortopediche su misura, che aiutano ad accogliere i piedi e riducono il sovraccarico sui metatarsali;

Il trattamento chirurgico può essere indicato dall'ortopedico quando i trattamenti precedenti non hanno avuto alcun effetto, soprattutto quando vi è molta deformità o rigidità eccessiva nei metatarsali.

Opzioni di trattamento domiciliare

Per alleviare la metatarsalgia, un ottimo rimedio a casa è rotolare una bottiglia o dei marmi sotto i piedi, con un movimento avanti e indietro, facendo una specie di massaggio sulla pianta del piede, essendo un buon modo per rilassare i muscoli e alleviare tensioni nella regione. Scopri altri modi per rilassare i tuoi soli muscoli nel seguente video:

Inoltre, scottare i piedi con acqua calda, ma facendo attenzione a non scottarsi, per 20-30 minuti, oltre a sdraiarsi con i piedi in alto o massaggiare i piedi con oli essenziali sono anche buoni modi per alleviare il disagio. Leggi altri suggerimenti su come alleviare il dolore ai piedi.