Cosa può essere dolore al polpaccio (polpaccio)

Il dolore al polpaccio è un sintomo molto comune a qualsiasi età e può insorgere a causa di diversi fattori. Tuttavia, il più delle volte è causato da un'intensa attività fisica, essendo molto comune durante la corsa, in quanto è il muscolo più utilizzato in questo esercizio.

Tuttavia, il dolore alla patata può anche indicare situazioni più gravi, che dovrebbero essere valutate dal medico, come cisti del fornaio, vene varicose, trombosi o rottura del tendine di Achille.

Principali cause di dolore al polpaccio

Le cause più comuni del dolore alle patate alle gambe sono:

1. Cattiva circolazione sanguigna

La cattiva circolazione colpisce principalmente le persone sedentarie e anziane, che non praticano attività fisica. Ma può anche interessare le donne in gravidanza, soprattutto nella tarda gravidanza, e anche le persone che hanno subito un intervento chirurgico di recente e che stanno ancora riposando a letto. Il polpaccio, in questi casi, non è un motivo di grande preoccupazione, ma può rendere i piedi freddi e scomodi da camminare.

• Cosa fare: lo stretching può aiutare a ridurre il dolore e il disagio di una cattiva circolazione, ma è importante esercitarsi regolarmente per migliorare la circolazione e prevenire la formazione di vene varicose, ad esempio. Altri buoni consigli includono indossare calze elastiche, non stare seduti o in piedi troppo a lungo e ridurre la quantità di sale nel cibo per evitare la ritenzione idrica. Dai un'occhiata ad alcuni alimenti per migliorare la circolazione sanguigna.

2. Trombosi venosa profonda

La trombosi è un disturbo vascolare più comune negli anziani. La trombosi deve essere sospettata quando c'è dolore alla gamba e diventa gonfia e rigida. Si verifica quando un trombo si allenta da una vena e raggiunge organi importanti come il cuore o i polmoni, bloccando la circolazione in questi luoghi, essendo molto serio. Scopri maggiori dettagli su: Trombosi venosa profonda.

• Cosa fare: se sospetti che la tua gamba abbia un trombo, dovresti andare dal medico il prima possibile per valutare e indicare l'uso di farmaci per fluidificare il sangue come l'aspirina, un medico può anche eseguire un intervento chirurgico per posizionare uno stent per assicurare il flusso sanguigno.

3. Le vene varicose

Quando la persona ha molte vene varicose, anche se sono piccole o solo 1 o 2 vene varicose larghe e lunghe, può avere spesso dolore alla coscia di gamba. In questo caso le vene diventano più gonfie e si avverte una sensazione di gambe pesanti e stanche.

• Cosa fare: il trattamento per curare le vene varicose può essere fatto con calze elastiche, uso di medicinali per le vene varicose e praticare attività fisica perché in questo modo il sangue viene pompato con più forza e migliora anche la capacità cardiaca. Altre opzioni includono terapia laser, scleroterapia e chirurgia per le vene varicose. Scopri tutte le opzioni di trattamento per le vene varicose.

4. Cisti di Baker

La cisti di Baker di solito appare dietro il ginocchio, essendo una "palla" dolorosa, che può anche causare dolore alla patata e sentirsi stanca.

• Cosa fare: la cisti di Baker non è grave ma provoca grande disagio, si consiglia di indossare calze a compressione, indossare un impacco freddo e fare terapia fisica. Vedi il trattamento in modo più dettagliato.

5. Cellulite infettiva

Infezione alla gamba, chiamata scientificamente cellulite infettiva, provoca forte dolore al polpaccio, con arrossamento intenso. Ciò è dovuto all'ingresso di batteri che penetrano negli strati più profondi della pelle

• Cosa fare: dovresti andare dal medico il prima possibile per impedire ai batteri di raggiungere il flusso sanguigno di diffondersi in tutto il corpo. Il trattamento viene effettuato con antibiotici e potrebbe essere necessario rimanere in ospedale. Scopri come riconoscere e trattare la cellulite infettiva.

6. Rottura del tendine di Achille

In caso di trauma diretto alla gamba o al tallone o durante un'attività fisica molto intensa, il tendine di Achille può rompersi. I sintomi classici sono dolore al polpaccio con grave difficoltà a camminare, dolore quando si preme il tendine di Achille ed è comune per le persone dire che hanno sentito una crepa o che qualcosa ha colpito la gamba.

• Cosa fare: dovresti andare dal medico perché il trattamento viene eseguito intonacando il piede e in alcuni casi potrebbe essere necessario un intervento chirurgico. Trova i dettagli del trattamento qui.

7. Dolore al polpaccio in gravidanza

Il dolore al polpaccio in gravidanza è un sintomo normale che si verifica a causa dell'accumulo di sangue nelle gambe causato da cambiamenti ormonali. Il dolore al polpaccio in gravidanza si manifesta principalmente durante la notte e durante il giorno possono apparire crampi legati alla mancanza di potassio.

• Cosa fare: la donna incinta dovrebbe allungare i muscoli colpiti da crampi e mangiare banane o altri cibi ricchi di potassio, oltre a indossare calze elastiche durante il giorno e alzare i piedi durante la notte, per migliorare la circolazione sanguigna e ridurre il dolore.

8. Dolore al polpaccio durante la corsa

Durante l'esercizio fisico come la corsa, il dolore è molto probabilmente causato da un disturbo muscolare. Pertanto, le cause più comuni di dolore al polpaccio durante la corsa sono:

• Esercizio fisico intenso, specialmente in salita e in questo caso entrambe le gambe sono colpite contemporaneamente; Allungamento, contrattura o tensione muscolare; Crampi, che improvvisamente appare in una gamba e può anche causare dolore al piede; Sindrome delle pietre, che provoca forte dolore e improvviso, come se fosse stato colpito su una gamba da una pietra; mancanza di minerali, che può accadere durante lunghe prove e con una mancanza di idratazione.

Quando si avverte un forte dolore alla patata durante una corsa, si consiglia di interrompere la corsa e allungare il muscolo, sedendosi sul pavimento e con le gambe ben distese, puntando le dita dei piedi verso il naso. Ma se il dolore è sopportabile, essendo solo un fastidio che colpisce entrambe le gambe allo stesso tempo, è più probabile che sia stanchezza a causa della mancanza di condizionamento fisico e con la persistenza nell'allenamento, questo dolore tende a scomparire.

Segnali di avvertimento per andare dal medico

Si consiglia di andare dal medico o al pronto soccorso se si hanno i seguenti segni e sintomi:

• Dolore intenso al polpaccio che appare all'improvviso; Dolore, gonfiore e rigidità in una sola gamba; Rossore e sensazione di gonfiore o bruciore in una gamba.

È anche importante cercare una valutazione medica se si avverte un forte dolore muscolare, che non scompare entro 3 giorni.

Modi per combattere il dolore ai polpacci

Il dolore al polpaccio tende a diminuire dopo lo sforzo e può essere trattato con terapia fisica, massaggio o riposo nelle situazioni più lievi o interventi chirurgici nelle situazioni più gravi.

Per alleviare il dolore ai polpacci, alcune semplici strategie che possono aiutare sono:

• Posizionare impacco di ghiaccio sul polpaccio; massaggiare i muscoli; allungare i muscoli; bere molta acqua e mangiare cibi ricchi di sodio e potassio; riposo.

Nel trattamento del dolore al polpaccio, possono anche essere usati rimedi antinfiammatori o miorilassanti, come il paracetamolo, il voltaren o il calminex o rimedi naturali. Guarda cosa sono nel seguente video: