Il tè Yam può essere consumato da uomini e donne, in quanto è in grado di rafforzare il sistema immunitario, migliorare il processo digestivo, controllare i livelli di colesterolo e glucosio nel sangue e prevenire, ad esempio, le malattie cardiovascolari.
Le donne in età fertile di solito usano il tè all'igname principalmente per rimanere incinta, poiché è in grado di aumentare i livelli di progesterone nel sangue e, quindi, favorire l'ovulazione. Tuttavia, questa relazione tra il tè di igname e l'aumento della fertilità deve ancora essere scientificamente provata.
A cosa serve
L'igname è un alimento a basso indice glicemico ricco di proteine, fibre e vitamine, principalmente complesso di vitamina C e B, pertanto presenta numerosi benefici per la salute, come il miglioramento del processo digestivo, il controllo dei livelli di colesterolo, la prevenzione malattie cardiovascolari e aiuta nel processo di perdita di peso, ad esempio. Scopri altri vantaggi dell'igname.
Gli ignami possono essere consumati crudi, nelle ricette o sotto forma di tè, che è ampiamente usato dalle donne che desiderano rimanere incinta. Questo perché l'igname ha nella sua composizione un ormone che si trasforma in DHEA nel corpo, un altro ormone responsabile della regolazione dei livelli di ormoni sessuali femminili che circolano nel sangue, controllando i livelli di estrogeni e aumentando i livelli di progesterone, stimolando l'ovulazione..
Nonostante sia ampiamente utilizzato dalle donne per favorire la gravidanza, non ci sono ancora prove scientifiche che ciò accada effettivamente, quindi è importante consultare il ginecologo per adottare strategie per stimolare l'ovulazione. Vedi anche altri modi per stimolare l'ovulazione.
Un uomo può bere il tè Yam?
Sebbene il tè all'igname sia usato principalmente dalle donne per stimolare l'ovulazione, anche se non ci sono prove scientifiche, il tè all'igname può anche essere consumato dagli uomini, poiché ha altri benefici, come un aumento dell'energia e della disposizione, combattendo i processi infiammatori e rafforzando il sistema immunitario.
Oltre al tè, le patate dolci possono essere consumate in altri modi, ad esempio cotte, crude o come ingrediente di torte. Dai un'occhiata ad alcune ricette con l'igname.
Come preparare il tè all'igname
Il tè igname può essere assunto da chiunque in qualsiasi momento della giornata, tuttavia è importante che non vengano ingerite grandi quantità, ad esempio può causare aumento di peso e diarrea.
ingredienti
- Corteccia di 1 patata; 1 bicchiere d'acqua.
Metodo di preparazione
Per preparare il tè all'igname basta posizionare la scorza dell'igname nell'acqua bollente e lasciare per circa 5 minuti con la padella coperta. Quindi lasciarlo raffreddare, filtrare e bere a stomaco vuoto. Poiché il tè all'igname non ha molto sapore, potrebbe essere interessante aggiungere un po 'di dolcificante per renderlo migliore.
Nel caso di donne che assumono il tè di igname per rimanere incinta, si consiglia di portarlo vicino al periodo fertile in modo che vi sia una stimolazione dell'ovulazione e aumenti le possibilità di gravidanza. Guarda come identificare il periodo fertile.
