Il rapporto vita-fianchi (WHR) è il calcolo che viene effettuato dalle misurazioni della vita e dei fianchi per verificare il rischio che una persona ha di sviluppare malattie cardiovascolari. Questo perché maggiore è la concentrazione di grasso addominale, maggiore è il rischio di avere problemi come colesterolo alto, diabete, ipertensione o aterosclerosi.
La presenza di queste malattie insieme all'eccesso di grasso nella regione addominale del corpo aumenta anche il rischio di problemi di salute più gravi, come infarto, ictus e grasso al fegato, che possono lasciare sequele o portare alla morte. Per identificare presto, sapere quali sono i sintomi di un infarto.
Inserisci i tuoi dati e visualizza i risultati per il test del rapporto vita-fianchi:
Oltre a questo rapporto vita-fianchi, il calcolo dell'IMC è anche un buon modo per valutare il rischio di avere malattie legate al sovrappeso. Calcola il tuo indice di massa corporea qui.
Come calcolare
Per calcolare il rapporto vita-fianchi, utilizzare un nastro di misurazione per valutare:
- Girovita, che dovrebbe essere misurato nella parte più stretta dell'addome o nella regione tra l'ultima costola e l'ombelico; Dimensione dell'anca, che dovrebbe essere misurata nella parte più larga dei glutei.
Quindi, dividi il valore ottenuto dalla dimensione della vita per la dimensione dell'anca.
Come interpretare i risultati
I risultati del rapporto vita-fianchi variano in base al sesso, con un massimo di 0, 80 per le donne e 0, 95 per gli uomini.
I risultati pari o superiori a questi valori indicano un rischio elevato per le malattie cardiovascolari ed è importante ricordare che maggiore è il valore, maggiore è il rischio. In questi casi, è consigliabile consultare un medico per verificare la presenza di problemi di salute e rivolgersi a un nutrizionista per iniziare un programma alimentare che consenta la perdita di peso e la riduzione del rischio di malattie.
Tavolo rischio vita-fianchi
| Rischio per la salute | donna | uomo |
| basso | Meno di 0, 80 | Meno di 0, 95 |
| moderata | Da 0, 81 a 0, 85 | Da 0, 96 a 1, 0 |
| alto | Più alto 0, 86 | Superiore 1.0 |
Inoltre, è importante monitorare la perdita di peso e prendere nuove misurazioni della vita e dell'anca, per valutare la riduzione del rischio mentre il trattamento viene seguito correttamente.
Per perdere peso, vedere semplici suggerimenti su:
