- I rimedi casalinghi per inibire l'appetito hanno l'obiettivo principale di ridurre naturalmente il desiderio di mangiare, promuovendo la sensazione di sazietà, che può causare perdita di peso, ad esempio. Ulteriori informazioni sui soppressori dell'appetito.
- Succo di mela, pera e avena
- fiocchi d'avena
- Tè allo zenzero
I rimedi casalinghi per inibire l'appetito hanno l'obiettivo principale di ridurre naturalmente il desiderio di mangiare, promuovendo la sensazione di sazietà, che può causare perdita di peso, ad esempio. Ulteriori informazioni sui soppressori dell'appetito.
Alcune opzioni fatte in casa che sono in grado di ridurre naturalmente l'appetito sono succo di mela, pera e avena, tè allo zenzero e farina d'avena, che oltre a diminuire l'appetito, è in grado di regolare i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue, essendo un'ottima opzione per le persone che hanno il diabete.
Succo di mela, pera e avena
Il succo di mela, pera e avena è un ottimo rimedio domestico per inibire l'appetito, perché sono alimenti ricchi di fibre, che rimangono più a lungo nello stomaco e impiegano più tempo per essere digeriti. Quando raggiungono l'intestino, migliorano il loro funzionamento grazie all'aumento del bolo fecale, facilitando l'eliminazione delle feci e aiutando a combattere il gonfiore addominale.
ingredienti
- 1 mela non sbucciata; 1 pera non sbucciata; 1 cucchiaio di fiocchi d'avena; 1/2 bicchiere d'acqua.
Metodo di preparazione
Per preparare il succo basta sbattere tutti gli ingredienti nel frullatore. Può addolcire, ma evitare lo zucchero bianco, dando la preferenza al marrone (giallo) o usare un dolcificante, il migliore è Stévia, poiché è naturale. Questo succo dovrebbe essere assunto preferibilmente al mattino, a stomaco vuoto, ma può anche essere consumato tra i pasti.
fiocchi d'avena
Il porridge di farina d'avena è un'ottima opzione per un soppressore dell'appetito naturale e può essere consumato per colazione o spuntini, ad esempio. Le fibre costituenti dell'avena fanno sì che il glucosio venga assorbito più lentamente, garantendo una sensazione di sazietà. Conosci i benefici dell'avena.
ingredienti
- 1 tazza di latte; 2 cucchiai pieni di fiocchi d'avena; 1 cucchiaino di cannella.
Metodo di preparazione
Per preparare la farina d'avena, basta mettere tutti gli ingredienti in una penela e mescolare a fuoco medio-basso fino a quando non acquisisce una consistenza gelatinosa, che avviene in più o meno di 5 minuti.
Tè allo zenzero
Lo zenzero, oltre a tutte le sue proprietà legate al metabolismo e alla lotta contro le infezioni e le infiammazioni, è in grado di inibire l'appetito, poiché ha nella sua composizione una sostanza in grado di ridurre il desiderio di mangiare e aumentare la sensazione di sazietà.
ingredienti
- 1 cucchiaio di zenzero tritato; 1 tazza d'acqua.
Metodo di preparazione
Il tè allo zenzero viene preparato mettendo lo zenzero in 1 tazza d'acqua e facendo bollire per circa 10 minuti. Quindi attendi che si raffreddi leggermente e bevi almeno 3 volte al giorno, preferibilmente prima dei pasti.
