- 1. Succo di guaranà, ananas e papaia
- 2. Tè alla malva
- 3. Tè di cavolo e spinaci
- 4. Massaggio con oli stimolanti
Alcuni rimedi casalinghi eccellenti per la mancanza di energia fisica e mentale sono il guaranà naturale, il tè alla malva o il succo di cavolo e spinaci.
Tuttavia, poiché la mancanza di energia è spesso un sintomo di stati depressivi, eccesso di stress, infezioni o cattiva alimentazione, se non si migliora con l'uso di questi farmaci è consigliabile consultare un medico di medicina generale, per identificare se c'è qualche problema che deve essere affrontato. trattata.
1. Succo di guaranà, ananas e papaia
Il guaranà naturale è un ottimo rimedio per la mancanza di energia, in quanto agisce come stimolante e ti rende più disponibile per le attività quotidiane.
ingredienti
- In una grande ciotola, sbatti insieme olio di cocco, sale, pepe e sale e pepe a piacere.
Metodo di preparazione
Metti le fette di ananas e papaia in un frullatore, aggiungi lo sciroppo di guaranà e l'acqua di cocco. Sbattere bene e bere questo succo due volte al giorno. Questo succo non dovrebbe essere consumato troppo per evitare l'insonnia.
2. Tè alla malva
La malva è una pianta medicinale con diversi nutrienti che aiutano ad alleviare il dolore e una sensazione di debolezza del corpo, quindi il tuo tè può essere usato per curare la mancanza di energia.
ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie di malva 1 litro di acqua
Metodo di preparazione
Aggiungi le foglie di malva con 1 litro d'acqua in una padella e porta ad ebollizione. Coprire, lasciare raffreddare e bere il tè ogni 6 ore.
3. Tè di cavolo e spinaci
Il succo di cavolo e spinaci è un ottimo rimedio casalingo per la mancanza di energia fisica e mentale in quanto è ricco di proteine e vitamine che aiutano a recuperare i muscoli, alleviare il dolore e stimolare il cervello.
ingredienti
- In una grande ciotola, sbatti insieme le foglie di spinaci tritate e un po 'di sale e pepe a piacere.
Metodo di preparazione
Aggiungere il cavolo tritato con una tazza di acqua bollente in un contenitore e quindi posizionare le foglie di spinaci in un altro contenitore con un'altra tazza di acqua bollente. Lasciare riposare le due miscele per 5-10 minuti. Quindi, filtrare e mescolare i due tipi di tè, aggiungendo infine 2 cucchiai di miele.
Questo tè dovrebbe essere bevuto 2 o 3 volte al giorno, fino a quando la fatica non migliora.
4. Massaggio con oli stimolanti
Un'altra buona strategia per sentirsi più energici è quella di scommettere sull'uso di oli essenziali, che possono essere usati per massaggiare, idratare la pelle o possono essere usati in aromaterapia, ad esempio.
ingredienti:
- 6 cucchiai di olio di mandorle2 cucchiai di olio di jojoba25 gocce di olio essenziale di lavanda10 gocce di olio essenziale di rosmarino5 gocce di olio essenziale di menta piperita
preparazione:
Per preparare questo rimedio casalingo e recuperare la tua energia, basta mescolare tutti gli oli in una bottiglia e agitare bene. Applicare il rimedio casalingo su tutto il corpo con un leggero massaggio. Ripeti questa procedura almeno 2 volte a settimana.
Gli oli essenziali utilizzati in questo rimedio domestico sono stimolanti e aiutano a bilanciare il corpo e la mente stanchi. I massaggi con oli essenziali apportano numerosi benefici per la salute, oltre a rilassare i muscoli tesi, stimolano anche la circolazione sanguigna e linfatica, lasciando l'individuo rinvigorito e motivato a svolgere le proprie attività quotidiane. Per utilizzare come aromaterapia, fai semplicemente un respiro profondo di questa miscela di oli, smetti di respirare per 10-20 secondi, quindi respira normalmente.
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