Il dessert con chia per allentare l'intestino intrappolato è ottimo per aiutare a trattare la costipazione, poiché i semi di chia sono ricchi di fibre che regolano il transito intestinale, stimolando il suo funzionamento e aiutando ad allentare l'intestino intrappolato.
Questo dessert a base di succo d'uva e semi di chia, oltre ad aiutare ad allentare l'intestino intrappolato, favorisce anche il corretto funzionamento delle cellule in tutto il corpo, poiché l'uva è ricca di antiossidanti.
Gelatina d'uva con semi di chia
ingredienti
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Metodo di preparazione
Mescolare i semi di chia nel succo d'uva e metterli in frigorifero per 4 ore. La consistenza del dessert dopo essere stata tolta dal frigorifero è simile a quella della gelatina a causa della pectina, che è un tipo di fibra solubile.
Il succo utilizzato per preparare il dessert può variare, in modo da non ammalarsi, ma la quantità di volte che dovresti mangiare dipenderà dalla risposta dell'intestino. Inizialmente dovresti farlo 3 giorni di fila e dopo che le feci sono più facili da fare può essere preso due volte a settimana per mantenere il transito intestinale regolare.
Oltre a questo dessert per allentare l'intestino, l'individuo deve bere circa 2 litri di acqua al giorno e aumentare il consumo di cibi ricchi di fibre, come avena, papaia o kiwi e aumentare la pratica dell'attività fisica.
