Succo d'arancia per costipazione

Il succo d'arancia è un ottimo rimedio domestico per la costipazione, poiché l'arancia ha fibre e antiossidanti che aiutano l'intestino a funzionare, prevenendo la costipazione.

Inoltre, questo succo contiene anche rucola, che è ricca di vitamina A e che ha anche un alto contenuto di fibre, alleviando il dolore addominale causato dalla costipazione e facilitando l'espulsione delle feci.

ingredienti

In una grande ciotola, sbatti insieme 1 cucchiaio di rucola tritata e 1 cucchiaio di acqua.

Metodo di preparazione

Rimuovi tutto il succo dalle arance con l'aiuto di uno spremiagrumi e aggiungilo in un frullatore insieme agli altri ingredienti. Dopo aver battuto bene, addolcisci e bevi il succo almeno 3 volte al giorno.

Per curare e prevenire la costipazione, è anche importante bere circa 1, 5 litri di acqua al giorno e praticare un regolare esercizio fisico, come camminare da 30 a 40 minuti circa 3 volte a settimana, ad esempio.