- 1. Tè all'echinacea
- 2. Succo di fragole
- 3. Succo di mango
- 4. Tisana e mela disidratata
- 5. Cistus incanus tea
- 6. Soursop succo con papaia
- 7. Tè verde
- 8. Succo di pomodoro
Per aumentare l'immunità puoi mangiare 1 spicchio di aglio crudo al giorno, tuttavia ci sono anche succhi e tè più piacevoli che possono essere utili per rendere il tuo corpo più forte nella lotta contro malattie e infezioni.
Un corpo debole è più suscettibile alle malattie e queste semplici misure aiutano a mantenere una vita sana. È importante ricordare che il corpo e la mente sono collegati, quindi oltre a seguire i suggerimenti di cui sopra, è necessario sbarazzarsi di tutto lo stress e la tensione che si verificano su base giornaliera.
1. Tè all'echinacea
Un ottimo rimedio domestico per rafforzare o regolare il sistema immunitario è prendere l'echinacea e il tè all'aglio, perché l'echinacea è una pianta adattogena che aiuta a stimolare il sistema immunitario, se è debole, o diminuirlo, se è molto attivo, come succede in casi di malattie autoimmuni, per esempio. L'aglio ha una forte azione antinfiammatoria e antibatterica che protegge dalle infezioni.
ingredienti
- 1 cucchiaio di echinacea; 1 spicchio d'aglio; 1 tazza di acqua bollente.
Metodo di preparazione
Fai bollire l'acqua con lo spicchio d'aglio e spegni il fuoco. Quindi, metti l'echinacea nell'acqua bollente, copri e lasciala scaldare per 5 minuti. Filtra e bevi successivamente, senza dolcificanti. Prendi 3-4 tazze di tè al giorno.
2. Succo di fragole
Questo succo è ricco di vitamina C, che aiuta a migliorare il funzionamento del corpo e rafforzare le difese del corpo.
ingredienti
- 2 tazze di fragola; 300 ml di acqua; miele a piacere.
Metodo di preparazione
Aggiungi tutti gli ingredienti in un frullatore e mescola bene. Il succo può essere dolcificato con miele, poiché lo zucchero aiuta nello sviluppo dell'infiammazione nel corpo.
3. Succo di mango
Questo succo è anche ricco di vitamina C e beta-carotene, che aiutano a rafforzare l'immunità.
ingredienti
- 2 grandi manghi; 2 carote; 400 ml di acqua; miele qb.
Metodo di preparazione
Sbattere gli ingredienti in un frullatore e poi addolcire con miele.
Le proprietà e i nutrienti di questo frutto aiutano anche a controllare la pressione sanguigna, quindi aumentano il consumo giornaliero di questo frutto, attraverso succhi, dessert e persino pasti caldi, poiché una dieta di qualità è fondamentale per una buona salute.
4. Tisana e mela disidratata
Un buon rimedio casalingo per rafforzare il sistema immunitario è bere il tè di echinacea arricchito con liquirizia e ipe viola.
ingredienti
- 1 manciata di mele disidratate1 manciata di liquirizia1 manciata di buccia di ipe viola1 manciata di echinacea1 manciata di artiglio di gatto1 litro di acqua bollente
Metodo di preparazione
Per disidratare la mela, lavala, tagliala a pezzi e inforna fino a quando i pezzi sono asciutti e dorati.
Metti tutte le erbe e la mela in una padella, coprendo con acqua bollente. Coprire, lasciare riposare per 20 minuti, filtrare e bere questo tè più volte al giorno.
5. Cistus incanus tea
Un altro ottimo rimedio domestico per rafforzare il sistema immunitario è bere il tè di cisto incano perché questa pianta medicinale ha proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, antisettiche, antimicrobiche e antitumorali che aiutano a proteggere contro vari tipi di malattie.
ingredienti
- 1 cucchiaino di foglie essiccate di cisto incano 1 tazza di acqua bollente
Metodo di preparazione
Aggiungi le foglie all'acqua bollente e lascia riposare per qualche minuto. Quando è caldo, filtrare e bere dopo.
6. Soursop succo con papaia
Questa ricetta di succo di soursop è buona per il sistema immunitario grazie alla sua capacità di regolare l'intestino, rendendo il corpo ad assorbire meglio i nutrienti. Quindi, il succo di soursop può essere usato per integrare il trattamento dell'influenza o del raffreddore, ad esempio.
Questo succo, oltre a soursop, contiene anche limone e papaia, che sono ricchi di antiossidanti che migliorano il rafforzamento del sistema immunitario e proteggono le cellule del corpo dai danni causati dallo stress.
ingredienti
- 1 graviola 2 limoni 1 papaia grande
Metodo di preparazione
Rimuovere la buccia e mescolare gli ingredienti in un frullatore. Aggiungi un cucchiaino di miele se preferisci.
Questo succo ha poche calorie, ha solo circa 180 calorie e, quindi, è indicato anche per le diete dimagranti. Soursop può anche essere usato per l'insonnia e l'ipertensione. Per ulteriori informazioni sui vantaggi di soursop, consultare: Vantaggi di Soursop.
7. Tè verde
Il tè verde è un ottimo rimedio domestico per rafforzare il sistema immunitario perché è ricco di flavonoidi che stimolano il funzionamento del sistema immunitario, rendendo il corpo più forte contro le infezioni causate da virus e batteri.
ingredienti
- 2 cucchiai di erbe o una bustina di tè verde e 1 tazza di acqua
Metodo di preparazione
Per preparare questo rimedio casalingo aggiungere le erbe o la bustina di tè verde nella tazza con acqua bollente e soffocare per circa 5 minuti. Addolcisci a tuo gusto e bevi almeno 2 tazze al giorno.
Questo rimedio casalingo è eccellente anche per coloro che vogliono perdere peso e ridurre i sintomi della stanchezza.
8. Succo di pomodoro
Il succo di pomodoro è ricco di zinco, aiutando così l'organismo a combattere virus e batteri e ridurre la probabilità di malattie come influenza, raffreddore e polmonite.
ingredienti
- 2 carote; 4 foglie di lattuga; 2 pomodori.
Metodo di preparazione
Per preparare questo rimedio casalingo, prima di tutto, tutti gli ingredienti devono essere lavati, le estremità delle carote devono essere rimosse e i pomodori tagliati a metà in modo da rimuovere i loro semi. Quindi aggiungere gli ingredienti alla centrifuga separatamente in modo che siano ridotti al succo e mescolare i 3 succhi in un bicchiere.
Guarda il seguente video e leggi altri suggerimenti per rafforzare il tuo sistema immunitario:
