Gli integratori termogenici sono integratori alimentari brucia grassi con azione termogenica che aumentano il metabolismo, aiutano a perdere peso e bruciano i grassi.
Questi integratori aiutano anche a ridurre l'appetito, riducendo così il desiderio di mangiare dolci, oltre a contribuire a generare più energia, aumentando così la volontà di allenarsi. Pertanto, alcuni integratori naturali con effetto termogenico sono:
- Sineflex - con caffeina, vitamine e minerali come magnesio e cromo nella sua composizione, è indicato per bruciare e bloccare i grassi e accelerare il metabolismo. Sineflex è composto da 2 tipi di capsule, Pure Blocker e Dynamic Focus, che devono essere prese come segue: 2 capsule di Pure Blocker e 2 volte al giorno e 1 capsula Dynamic Focus prima di pranzo. OxyElite Pro - con caffeina ed estratti di piante medicinali come Oliveira e Yohimbe, è indicato per aiutarti a perdere peso, bruciare i grassi e definire i muscoli meglio e più facilmente. OxyElite Pro deve essere assunto 3 volte al giorno, ad eccezione dei primi 4 giorni di trattamento in cui le dosi raccomandate sono inferiori. Nutrex Lipo 6 - con Yohimbe, Caffeina, Sinefrina e Bioperina nella sua composizione, è indicato per aiutare a bruciare i grassi, sgonfiare il corpo, controllare l'appetito e aumentare la produzione di energia. Lipo 6 deve essere assunto 3 volte al giorno, tranne nei primi giorni di trattamento in cui le dosi raccomandate sono ridotte. Hydroxycut Hardcore Elite - con caffeina, caffè verde, L-teanina e teobromina nella sua composizione, è indicato per aumentare il metabolismo, aumentare l'energia e la concentrazione. La dose raccomandata di questo integratore è di 2 capsule al giorno, tranne nei primi giorni di trattamento in cui la dose è inferiore.
Questi integratori possono anche essere assunti in caso di stanchezza e mancanza di energia, poiché aumentano la produzione di energia, spesso migliorando anche la concentrazione.
Quando assumere integratori per la combustione
Gli integratori brucia possono essere assunti quando si desidera perdere peso o aumentare il metabolismo e l'assunzione dovrebbe essere associata a un regolare esercizio fisico. Inoltre, questi integratori aumentano l'energia e la concentrazione, motivo per cui sono particolarmente importanti durante i periodi di maggiore stanchezza e in allenamento con grandi esigenze fisiche.
Tuttavia, questi rimedi dovrebbero essere usati solo come ultima risorsa e sempre sotto la raccomandazione del medico o del nutrizionista, poiché il loro uso altera il metabolismo, finendo anche per alterare la produzione di ormoni nel corpo, che causa problemi come insonnia, cambiamenti dell'umore, dolore mal di testa, agitazione costante o dolore e mal di testa, per esempio. Vedi di più su: Controindicazioni alimentari termogeniche.
Termogenico naturale
Gli alimenti sono eccellenti termogeni naturali, in particolare bevande o spezie, che contengono nella loro composizione sostanze come caffeina, capsaicina o catechine che accelerano il metabolismo e aumentano la temperatura corporea. Alcuni di questi alimenti sono:
- Cannella: dovresti mangiare 1 cucchiaino al giorno, che può essere aggiunto ad esempio alla frutta o al latte; Zenzero - dovrebbe mangiare 2 scaglie di zenzero al giorno, che possono essere utilizzate nella preparazione di carne o in tè e succhi di frutta. Tè verde: dovresti bere 4 tazze di questo tè al giorno; Caffè - dovrebbe assumere da 2 a 3 tazze al giorno, preferibilmente dopo i pasti in quanto facilita la digestione.
Questi sono solo alcuni esempi di alimenti con un effetto termogenico sul corpo, scopri gli altri in Cosa sono gli alimenti termogenici.
