- Come prepararsi al parto
- Come alleviare il disagio del 3 ° trimestre
- Crampi: compaiono principalmente nella notte. La soluzione è quella di allungare le gambe prima di andare a letto, anche se ci sono farmaci con magnesio indicati per alleviare il disagio.
- Gonfiore: sintomo più comune nella tarda gravidanza e si nota, specialmente nelle gambe, nelle mani e nei piedi. Tieni le gambe sollevate quando sei sdraiato o seduto, questo allevia il disagio e tieni d'occhio la pressione sanguigna.
- Vene varicose: derivano dall'aumento del volume del sangue in circolazione e dall'aumento di peso. Evita di passare troppo tempo con le gambe incrociate, seduto o in piedi. Indossare calze a compressione media per aiutare a migliorare la circolazione.
- Bruciore di stomaco: si verifica quando la pressione del ventre sullo stomaco fa salire più facilmente l'acido gastrico all'esofago. Per evitare che ciò accada, mangia poco alla volta e molte volte al giorno ed evita di andare a letto subito dopo i pasti.
- Mal di schiena: causato da un aumento del peso nella pancia. Indossare scarpe con una buona base di supporto aiuta ad alleviare il sintomo, oltre a evitare il sollevamento di oggetti pesanti. Scopri quali scarpe indossare e quali sono i vestiti migliori.
- Insonnia: la sonnolenza iniziale può provocare insonnia, principalmente a causa della difficoltà a trovare una posizione comoda per dormire. Quindi, per ovviare al problema, prova a rilassarti, bevi una bevanda calda prima di coricarti e usa diversi cuscini per sostenere la schiena e la pancia e ricorda di dormire sempre dalla tua parte.
- Quando nascerà il bambino
- Ultimi preparativi
Il terzo trimestre segna la fine della gravidanza, che varia dalla 25a alla 42a settimana di gravidanza. Mentre la fine della gravidanza si avvicina al peso della pancia e alla responsabilità di prendersi cura di un neonato, così come aumentano la preoccupazione e il disagio, ma anche questa è una fase molto felice perché il giorno in cui è stato preso il bambino a il giro si avvicina.
Il bambino cresce ogni giorno e i suoi organi e tessuti sono quasi completamente formati, quindi se il bambino è nato da ora in poi, avrà molte più possibilità di resistere, anche se ha bisogno di cure neonatali. Dopo 33 settimane, il bambino inizia ad accumulare più grasso, motivo per cui assomiglia sempre di più a un neonato.
Come prepararsi al parto
Sia le donne che desiderano un taglio cesareo che quelle che desiderano un parto normale devono prepararsi in anticipo alla nascita del bambino. Gli esercizi di Kegel sono importanti per rafforzare la muscolatura all'interno della vagina, facilitando la partenza del bambino e prevenendo involontariamente la perdita di urina dopo il parto, che colpisce oltre il 60% delle donne.
Ci sono lezioni di preparazione al parto disponibili in alcuni centri sanitari e anche nella rete privata, essendo molto utili per chiarire i dubbi sulla nascita e su come prendersi cura del neonato.
Come alleviare il disagio del 3 ° trimestre
Sebbene tutti i sintomi legati alla gravidanza possano accompagnare l'intero periodo gestazionale, più si avvicinano alle 40 settimane di gestazione, più la donna può sentirsi a disagio. Scopri come alleviare i sintomi più comuni della gravidanza tardiva:
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Crampi: compaiono principalmente nella notte. La soluzione è quella di allungare le gambe prima di andare a letto, anche se ci sono farmaci con magnesio indicati per alleviare il disagio.
Gonfiore: sintomo più comune nella tarda gravidanza e si nota, specialmente nelle gambe, nelle mani e nei piedi. Tieni le gambe sollevate quando sei sdraiato o seduto, questo allevia il disagio e tieni d'occhio la pressione sanguigna.
Vene varicose: derivano dall'aumento del volume del sangue in circolazione e dall'aumento di peso. Evita di passare troppo tempo con le gambe incrociate, seduto o in piedi. Indossare calze a compressione media per aiutare a migliorare la circolazione.
Bruciore di stomaco: si verifica quando la pressione del ventre sullo stomaco fa salire più facilmente l'acido gastrico all'esofago. Per evitare che ciò accada, mangia poco alla volta e molte volte al giorno ed evita di andare a letto subito dopo i pasti.
Mal di schiena: causato da un aumento del peso nella pancia. Indossare scarpe con una buona base di supporto aiuta ad alleviare il sintomo, oltre a evitare il sollevamento di oggetti pesanti. Scopri quali scarpe indossare e quali sono i vestiti migliori.
Insonnia: la sonnolenza iniziale può provocare insonnia, principalmente a causa della difficoltà a trovare una posizione comoda per dormire. Quindi, per ovviare al problema, prova a rilassarti, bevi una bevanda calda prima di coricarti e usa diversi cuscini per sostenere la schiena e la pancia e ricorda di dormire sempre dalla tua parte.
Dai un'occhiata a questi e altri suggerimenti nel seguente video:
Vedi più opzioni per affrontare le seccature di questa fase in: Come alleviare il disagio nella tarda gravidanza.
Quando nascerà il bambino
Il bambino è completamente formato e pronto per nascere da 37 settimane di gestazione, ma tu e il medico potete aspettare fino a 40 settimane di gestazione, per aspettare il parto normale, se questo è il desiderio della coppia. Se raggiungi 41 settimane, il medico può decidere di pianificare l'induzione del travaglio per aiutare con il parto, ma se scegli di avere un taglio cesareo, puoi anche aspettare i primi segni che il bambino è pronto per nascere, come l'uscita della spina mucosa.
Ultimi preparativi
In questa fase, la stanza o il luogo in cui il bambino riposerà deve essere pronto, e dalla 30a settimana in poi, è bene che anche la borsa di maternità sia imballata, sebbene possa subire alcuni cambiamenti fino al giorno in cui andrà in ospedale. Guarda cosa portare alla maternità.
Se non lo hai già fatto, puoi pensare a baby shower o baby shower, poiché il bambino andrà in media 7 pannolini al giorno nei prossimi mesi. Scopri esattamente quanti pannolini dovresti avere a casa e quali sono le dimensioni ideali, usando questo calcolatore:
